甘いものを食べた後、なぜ私たちはのどが渇いたのですか？
甘いものを食べると、砂糖はグルコースに分解され、それが血流に吸収されます。これにより、血糖値の増加が引き起こされ、その結果、細胞がグルコースを吸収するのに役立つホルモンであるインスリンが体が放出されます。インスリンはまた、腎臓に水を保持させ、脱水につながる可能性があります。さらに、砂糖の甘さは口と喉を乾燥させ、渇きをさらに高める可能性があります。
お菓子を食べた後の渇きを避ける方法：
- *お菓子を適度に食べる。 *
- *お菓子を食べる前、最中、食べた後、たくさんの水を飲む。 *
- *ダークチョコレートやフルーツなど、砂糖が少ないお菓子を選択してください。 *
- *ソーダやジュースなどの甘い飲み物を避けてください。 *
- *数オンスの水で砂糖を数オンスで飲み込んで洗い流します。 *
お菓子を食べた後に深刻な渇きを経験した場合は、根本的な病状を排除するために医師に相談する必要があります。