オーストラリア人の食事

ABC NewsのKeryn Bradburyによると、オーストラリアの食事は過去20年間に劇的に変化しました。 2010年の時点で、オーストラリアの肥満率はアメリカのレートに近いものであり、これは驚くほど高いです。新しい食事は、肥満の流行になりつつあるものを逆転させることを期待して、オーストラリア文化を浸水させました。

1. オーストラリアの通常の食事

   • Kydrenによると、現在のオージーダイエットには脂肪とコレステロールが搭載されており、脂肪からのカロリーの40％があります。近年、アルコールとグルコースの摂取量がほぼ2倍になっており、子供と大人の両方の糖尿病の増加を引き起こしています。

   オーストラリアのより健康的な食事

   • オーストラリアの比較的新しい低炭水化物（非複雑）食事は、「全井戸食」としても知られており、オーストラリアの連邦科学研究機関（CSIRO）によって開発され、2006年に最初に米国に紹介されました。総健康食品では、タンパク質の大部分は、十分な量の全粒繊維、果物、野菜を備えた赤身の肉、魚、低脂肪乳製品に由来しています。

   結論

   • オーストラリアの研究者は、特に女性は、高タンパク質の低炭水化物の食事でかなりの体重を減らすことを発見しました。これは、非常に一般的になった糖尿病と心臓病の症例を制御することができます。オーストラリアの食事は、体重を減らしてより健康的なライフスタイルを生きようとするオーストラリア人にとって理想的な食事になりました。