低炭水化物スナックは何ですか？

体重を制御するとき、主な考慮事項は、あなたが毎日何を食べているのかです。多くの人々は、体重制御の目標を支援したり、肥満を治療するために、低炭水化物の食事プログラムに目を向けています。低炭水化物の食事は、炭水化物が多い食品を、野菜やベリーなどの食品を炭水化物やベリーに置き換えます。低炭水化物のスナックは、飢erを一日中和解させ、減量の目標に固執するのに役立ちます。

1. タンパク質スナック

   • 最も一般的で人気のある高タンパクである低炭水化物スナックの1つは、ビーフジャーキーですが、スナックは砂糖が少ないか、砂糖が加えられないか、肉を選択する必要があります。もう1つの肉の低炭水化物スナックはペパロニです。低炭水化物および低脂肪オプションの場合、トルコペパロニは通常の牛肉の代わりに使用できます。ビーフジャーキーと同様に、砂糖を加えた製品をご覧ください。

     他の高等タンパク質スナックには、豚肉の皮（低炭水化物の浸漬で素晴らしい）、沸騰した卵や悪魔の卵、またはタルタルソースを添えたゆでたエビも含まれます。もう1つのおいしい可能性は、肉のロールアップです。これは、マヨネーズまたはマスタードで広がった肉のスライスで、チューブの形に巻き込まれます。

   乳製品スナック

   • 人気の低い炭水化物乳製品スナックは、砂糖のないヨーグルトで、プレーンで食べるか、砂糖を含まないトッピングやフルーツスライスを使用できます。もう1つの便利で人気のある乳製品スナックは、ストリングチーズです。簡単なアイデアは、さまざまなチーズの数ブロックを購入し、キューブして、昼間のニブル用に一握りのキューブを用意することです。パッケージには一般的にチーズが少なく、その結果、自分でチーズを購入して立てた場合よりも、パッケージのチーズが少なくなりますが、パッケージのパッケージを使用できます。

   果物と野菜

   • 多くの果物や野菜は、ほとんどの低炭水化物の食事では砂糖が高すぎますが、ほとんどのベリーは適度に食べると受け入れられます。生のブロッコリー、ニンジン、マッシュルーム、緑色のピーマンは、炭水化物の数を高く駆動しません。ブルーベリー、イチゴ、またはラズベリーの小さなボウルに、スナックとしての砂糖のないホイップトッピングがうまく機能しています。また、生野菜を低炭水化物、サルサ、またはチーズと組み合わせることを検討してください。ニンニク、ピメント、ブルーチーズを詰めたオリーブは非常によく機能します。

   ナット

   • 適度に食べられるナッツは、優れた低炭水化物スナックオプションです。一握りのピーナッツ、カシューナッツ、アーモンド、または生野菜のあるクルミを食べて、食事の合間にあなたを乗り越えてください。

   穀物

   • 多くの低炭水化物ダイエットは穀物を許可しませんが、そうする人のためには、糖を添加していない高繊維、全粒穀物の食品のみを考慮する必要があります。高繊維クラッカーのマグロや卵サラダは、おいしくて簡単に作れます。そして、サンドイッチは低炭水化物のパンで作ることができます。一部の食事はポップコーンを許可します。ポップコーンは満足のいくスナックになりますが、塩で簡単に行き、ポップコーンを適度に食べます。