クローンの繊維ダイエット

クローン病は、腸に影響を与える慢性炎症性疾患であり、慢性的な水っぽいまたは血まみれの下痢、発熱、食欲の喪失、腹痛を引き起こします。クローン病の治療法はありませんが、薬や食事で制御できます。クローンズに苦しんでいる人々は、食事に特別な注意を払うべきです。罹患した腸が食物から必要なすべての栄養素を吸収することができないため、病気に関連する栄養失調のリスクがあります。

1. 高繊維ダイエット

   • メリーランド大学医療センターによると、研究によると、クローン病の人は飽和脂肪と砂糖が少ない食事をより良い食事をすることが示されています。このため、病気に苦しむ人々は、繊維が多い果物、野菜、全粒穀物、その他の食品をたくさん食べることが示唆されています。これらの食品は、腸を調節し、消化器系をより簡単に通過するのに役立つ可能性があります。また、ビタミンや抗酸化物質も高く、多くのクローンの患者は、腸が食品中の栄養素を完全に吸収できないため、十分に得られません。低症状から中程度の症状の期間中は、高繊維食に従うことをお勧めします。ただし、症状がひどい場合は、繊維を生で食べるのではなく、繊維や穀物を確実に調理することをお勧めします。

   高繊維食品

   • 1食あたり5gを超える繊維を含む食品は、「高繊維」と見なされています。高繊維食品の例には、全粒小麦パン、ブランシリアル、オートミールまたはオートミール、大麦、茶色の米、角、ポップコーン、デート、ペリコットプルーン、ラージン、ラージン、ベリー、ベリーズなどのドライフルーツなどがあります。ほうれん草、スイスのチャード、緑のエンドウ豆、豆、ナッツ。

   毎日の食事のサンプル

   • 朝食には、オレンジジュースを添えたバナナといくつかのベリーを添えたブランシリアルのボウルを用意します。昼食には、全粒パンとリンゴに肌のサンドイッチを用意することができます。夕食には、茶色または野生のご飯と緑の豆、または暗い緑豊かな緑の鶏の胸肉を食べてください。