低炭水化物ダイエットファーストフードメニュー

低炭水化物の食事が過去10年間で人気が高まっているため、多くのファーストフードレストランは、メニューや栄養ガイドに関する低炭水化物メニュー項目と炭水化物情報の印刷を提供し始めました。一部のレストランは、低炭水化物の選択のためにメニューの特別なセクションを確保しています。しかし、低炭水化物の食事に対する公共の関心が低下し始めたとき、一部のレストランはこれらのアイテムをメニューから削除しました。しかし、少し注意して、低炭水化物の食事で機能するファーストフードの提供を見つけることはまだ可能です。

1. ハンバーガーの選択

   • 多くのハンバーガーは、高炭水化物のパンに包まれているため、低炭水化物のメニュー項目として資格がありません。尋ねると、いくつかのレストランはハンバーガーをレタスの葉に包み、パンを捨てます。他の場所では、ハンバーガーを注文して自分でパンを取り外す必要があります。ハーディーズは、メニューに実際の低炭水化物バーガーを提供している数少ないファーストフードレストランの1つです。 3分の1ポンドのハーディーズ「低炭水化物濃厚バーガー」がレタスに包まれています。バーガーキングには、メイヨー、ピクルス、ケチャップ、またはパンなしで提供される低炭水化物バーガーの選択肢がかつてありましたが、現在、最低の炭水化物の選択肢はBKバーガーショットです。

     Krystalは、チーズクリスタル、ベーコンチーズクリスタル、有名なクリスタルなど、炭水化物がかなり低いハンバーガーを提供しています。 Krystalの栄養情報によると、3つの選択肢はすべて、1食当たり18グラム未満の炭水化物が含まれています。すべてのファーストフードレストランには顧客が栄養情報を利用できます。表示されていない場合は、コピーをご覧ください。

   鶏の選択

   • バーガーキングは、16グラムの炭水化物を含む5ピースのチキンテンダーミールを提供しています。もう1つの炭水化物に牧場ドレッシングディップを加えます。マクドナルドでは、4ピースと6ピースのチキンナゲットの両方が16個未満の炭水化物を持っています。クリスタルでは、チクンの咬傷の小さな注文には16グラムの炭水化物が含まれています。パンのないプレーンなグリルチキンサンドイッチが最良の選択肢かもしれませんが、注意してください：チキンサンドイッチにはナゲットよりもパン粉、パン、炭水化物が充填された調味料があります。

   サラダ

   • サラダは常に低炭水化物の選択ですが、甘いドレッシングやパン粉やフライドチキンの飾りに注意してください。ファーストフードレストランは、サラダドレッシングに利用できる栄養情報を持っているので、選択する前にこれを注意深く読んでください。

     バーガーキングのテンダーグリルチキンサラダランチドレッシングには、19グラムの炭水化物があり、小さなサイドサラダよりも1つだけです。マクドナルドには、炭水化物が非常に高いさまざまなサラダがありますが、12グラム以下を含む3つの選択肢があります。チキンなしのプレミアムベーコンランチサラダ。グリルチキンとプレミアムシーザーサラダ。ジャック・イン・ザ・ボックスは、チキンクラブサラダとサイドサラダを添えたチキンクラブサラダなど、炭水化物が少ないサラダも提供しています。