健康的な選択ダイエット

健康的な選択とは、脂肪、コレステロール、カロリーが少なく、減量に最適な主に冷凍食品のラインです。低脂肪の冷凍前菜とともに、健康的な選択はスープ、パン、甘くて酸っぱい鶏肉のような「ミキサー」、さらにはデザートを提供します。ほとんどの栄養士は、健康的な選択食品以外に何も食べるという生涯の食事をお勧めしませんが（結局、処理されています）、数ポンドを落とすために賢明な計画を始める良い方法かもしれません。

1. 朝食

   • 健康的な選択食品以外に何も食べることの1つの欠点は、会社がまだ真の朝食料理を提供していないという事実です。あなたがその日の最初の食事のためにソールズベリーステーキやスローローストターキーメダリオンを食べることができない限り。健康的な選択ダイエットを選択する場合、最良の朝食オプションは全粒粉または7粒のパンです。プロテインシェイクまたは卵の代替品は良い追加になります。

   昼食のためのスープ

   • 健康的な選択には、その日の後半に簡単に作られた食事を求める人々に提供するものがたくさんあります。ランチのオプションには、チキン付きライスやカントリー野菜などのスープが含まれます。スープの多くは電子レンジのあるボウルで入手できますが、他のスープはより大きな食事のために缶詰になります。電子レンジのあるボウルには、1サービングあたり110〜140カロリー、1〜3グラムの脂肪が含まれています。全粒パン（80カロリー、1グラムの脂肪）のスライスは自然なサプリメントです。

   混ぜる

   • スープがあなたのスタイルではない場合、健康的な選択には、チキンカッチャトールからジティやミートソースまで、たくさんのミキサーがあります。すべては、電子レンジにアクセスできる人のためのスープと同じくらい簡単に準備できます。ミキサーはカロリーとスープほど低くはありません。例としては、甘いヒッコリーバーベキューチキンは370カロリー、パッケージごとに3グラムの脂肪ですが、より多くのタンパク質が含まれています。

   で食事をします

   • Healthy Choiceには幅広い夕食があり、すべて自然なセレクション、完全な食事、カフェ汽船、選択したアントレを提供しています。すべて自然のセレクションは、地中海のパスタやパンプキンスカッシュラビオリを含む6つのベジタリアンオプションで、「カボチャ、アスパラガス、9粒のパスタ、100％のエキストラバージンオリーブオイル」を特徴としています。これらの食事の大部分には、1食当たり180〜260カロリー、4〜8グラムの脂肪があります。

   補足

   • 健康的な選択計画に従って、体重を減らすことになると実際に機能し、外出先の人々にとって特に有益です。 But as with any plan, it is important to supplement the diet with sensible non-Healthy Choice items.たとえば、食事の間に新鮮な果物や野菜を追加する必要があります。夕食にミキサーや健康的な選択スープを食べるだけでなく、ダイエットは焼いた鶏の胸肉や焼きサーモンのサービングで食事を補うのが賢明でしょう。そして、すべての食事の場合のように、定期的な運動は健康的な選択の信者がポンドをかなり速く削減するのに役立ちます。