BMIチャートでは、より低いですか、それとも高くなっていますか？

ボディマス指数（BMI）チャートのコンテキストでは、一般的に低い方が優れています。 BMIは、人の体重をキログラムの体重を1メートルの高さの正方形で割ることによって計算されます。体重と身長に基づいた体脂肪の尺度です。

BMI範囲は次のとおりです。

- 18.5未満：アンダーウェイト

-18.5-24.9：通常の重量

-25.0-29.9：太りすぎ

-30.0以上：肥満

通常の重量範囲内（18.5-24.9）内のBMIが低いことは、一般的に健康と見なされます。低体重（18.5未満のBMI）であることも健康への影響を与える可能性があるため、通常の範囲内で健康的な体重を維持することが重要です。

一方、より高いBMIは過剰な体重を示し、心臓病、脳卒中、2型糖尿病、特定の種類の癌、その他の慢性疾患など、さまざまな健康問題のリスクを高める可能性があります。したがって、通常、通常の範囲内のBMIを目指すことをお勧めします。

BMIは、体重の状態を評価するために使用される1つのツールにすぎず、健康リスクを決定するために単独で使用すべきではないことに注意することが重要です。筋肉量、体組成、全体的な健康などの個々の要因も、人の健康状態を評価する際に考慮する必要があります。