カフェ酸を目覚めさせることができますか？

カフェ酸はコーヒーの成分ですが、カフェインとは関係ありません。自然に発生する有機化合物である、果物、ナッツ、コーヒー豆などの多くの植物に見られる可能性があります。それは睡眠を阻害せず、人間の既知の悪影響を示していません。カフェ酸が体内に同化されるため、カフェ酸フェネチルエステル（CAPE）を含むいくつかの代謝誘導体を形成します。これらの誘導体は、特に肝臓で発がん性発生率を減らす際にプラスの効果を示しています。

1. 睡眠への影響

   • カフェ酸は、神経系鎮静剤として作用するバレリア根の主要な化学成分です。ヴァレリアンルートは、ジアゼパムとして知られる薬物のファミリーとは関係のない人気のあるハーブ睡眠鎮静剤です。それは、残存の朝の不機嫌さを誘発することなく睡眠の質を改善し、滑らかで骨格筋のための弛緩薬として機能し、不安、ストレス、不眠症を減らします。ヴァレリアンハーブは中毒性がなく、アルコールとバルビツール酸塩が鎮静効果を増加させないという点で安全です。

   ハーブ源

   • カフェ酸とケープを生産する植物には、洋ナシ、ブドウ、リンゴなどの果物が含まれています。ハーブの情報源は、バジル、タイム、バーベナ、オレガノ、タラゴン、ターメリック、タンポポ、ローズマリー、ヤロウ、ラベンダー、レモンバーム、カモミール、バレリアンルートです。これらのハーブは、落ち着き、不安の減少、睡眠を促進するための人気のあるハーブ療法です。イタリアとドイツでのバレリアン製剤の実験的使用は、子供の多動性と行動障害の効果的な治療法として、過去15年間で治療的価値を示しています。それは運動の協調、不安、落ち着きのなさ、攻撃性を助けます。

   伝統的および代替医薬品

   • カフェ酸を含むハーブとその代謝誘導体には、ヒポクラテスにさかのぼる医療用途（紀元前400年）があります。これらの植物は、何千年もの間、睡眠補助剤として一般的な使用を発見しています。コーヒー酸とカフェ酸の中程度の毎日の摂取量は、抗酸化剤と抗発癌性摂取量を増やすことで人間の健康を促進する可能性があります。カフェ酸代謝誘導体も、毒素によるさまざまな暴行に対する身体の免疫および炎症反応を減らします。

   その他の有益な効果

   • 研究によると、カフェ酸は、その睡眠誘導効果に加えて、天然の抗酸化剤および発がん性阻害剤であることが示されています。発がん物質は、細胞レベルでDNAを損傷する際に個人の癌リスクを増加させることにより、癌を引き起こす発がん物質の活性を促進します。体は、毒素をより溶けやすくすることで毒素を排除しようとし、腎臓などの排泄器官がシステムから洗い流すことができるようにします。発がん性阻害剤と抗酸化レベルを増加させることにより、カフェ酸は人間の健康を促進するのに役立ちます。