アルファリポイシックとアルファリノレン酸の違い

同様の名前があり、時には同じ略語でさえ、Ala-alpha-lipo酸とアルファリノレン酸も人間の健康に重要な役割を果たします。しかし、それらはまったく異なります。アルファリポ酸は、体が食物をエネルギーに変えたときに生成されたフリーラジカルを中和する抗酸化物質であり、体全体に発生し、細胞内で合成できます。オメガ3脂肪酸であるアルファリノレン酸は、脳組織に濃縮されています。アルファリポ酸とは異なり、それは人体によって作られることはできず、食事中に得られなければならないため、必須脂肪酸になります。

1. 関数

   • アルファリポ酸は、ビタミンEやCのような抗酸化物質であり、フリーラジカルを清掃して細胞を損傷するのを防ぎます。フリーラジカルの中和に加えて、この分子は他の抗酸化物質を再充電して、再びフリーラジカルを攻撃できるようにします。アルファリポ酸は、グルコースをエネルギーに変換するために、細胞のミトコンドリアの酵素と並んで機能します。一方、アルファリノレン酸は、体内の炎症を軽減する役割を果たします - およびそれに関連する病気 - 細胞膜の一部を形成します。

   栄養源

   • 人体はアルファリポ酸を生成しますが、分子は赤身の肉、肝臓などの臓器肉、特に醸造酵母でも自然に発生します。補足アルファリポ酸は、カプセルとして、または医療提供者による注射により入手できます。ただし、アルファリノレン酸は人体では作ることはできないため、食事で得る必要があります。亜麻仁は、種子と油の両方として、最も高い濃度のα-リノレン酸を提供します。他の植物には、キャノーラ、大豆、ペリラ、クルミ油など、この分子も含まれています。

   病気と健康

   • アルファリポ酸は、糖尿病患者の血糖値を下げる上で役割を果たします。また、その病気に関連する手足（末梢神経障害）の痛みや燃焼にも役立つ可能性があります。動物では、この分子は脳卒中後に脳と神経組織を保護しますが、効果が人々で同じであることは確かではありません。アルファリノレン酸は、他のオメガ-3脂肪酸と同様に、心臓病や高血圧と闘い、関節炎や喘息のように炎症を軽減する可能性があります。また、うつ病の減少など、脳の健康に役割を果たし、成長と発達に関与する可能性があります。

   リスク

   • 両方の化合物は、処方薬と市販薬と相互作用する可能性があるため、サプリメントを服用する前に医療提供者に相談することが重要です。アルファリポ酸に関連するリスクはほとんどありませんが、血糖値を低下させるため、インスリンと相互作用して低血糖を引き起こす可能性があります。これは危険なほど低血糖レベルです。アルファリノレン酸は、出血の増加を引き起こし、血液薄い薬と相互作用する可能性があります。また、男性の前立腺癌のリスクと黄斑変性 - 眼障害を高める可能性があります。