甘味料の危険

多くの人々は、砂糖の摂取量を制限して食事を改善したいと考えています。しかし、一般的にスイートを制限する代わりに、多くの人々は、天然砂糖の代わりに人工甘味料（およびそれらを含む製品）を使用することを選択します。これは良い選択肢のように思えるかもしれませんが、人工甘味料に関連する危険があります。

1. 砂糖アルコール

   • 砂糖アルコールにはカロリーが含まれているため、栄養の甘味料と見なされます。砂糖代替物としての使用は、砂糖よりも血糖反応を減らすことが証明されており、カロリー摂取量も減少するため、広範囲に及びます。砂糖のアルコールは野菜や果物で自然に発生しますが、砂糖や砂糖のない食品を減らした食品ではより頻繁に消費されます。一般的な砂糖アルコールは、ソルビトール、マンニトール、キシリトール、エリスリトールです。これらは通常、シュガーフリーのキャンディー、チューインガム、菓子、およびスプレッド、飲み物、いくつかの医薬品などのその他の製品に含まれています。

   砂糖アルコールの危険

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     砂糖アルコールは胃の乱暴につながる可能性があります。

     砂糖アルコールは体に完全に吸収されていないため、砂糖ほど多くのカロリーを提供しません。しかし、これはまた、下痢、腹部ガス、膨満感など、大量に消費された場合、不快な胃の結果を引き起こします。砂糖アルコールを含む製品のラベルには、これらの甘味料が下剤効果を生成する危険性に関する警告ラベルもあります。これらの否定的な結果は、特にあなたの日常生活の邪魔をしている場合、あなたの体ではかなり面倒です。残念ながら、消費された砂糖アルコールの量が十分に高い場合は毎回発生します。

   非栄養甘味料

   • 非栄養性甘味料は、砂糖の代替品の別の形式です。これらは、砂糖と比較したときにそれらを含む食品のカロリー含有量を減らす能力により、ますます人気が高まっている人工甘味料です。 FDAが承認した人工甘味料には、Acesflame Cotasium、Aspartame、Neotame、Saccharin、Sucraloseの5種類があります。それぞれの非栄養性甘味料は、さまざまな味やさまざまな安全性を含む異なる品質を持っています。ただし、全体として、人工甘味料は、多くの消費者に人気があるにもかかわらず、砂糖アルコールよりも多くの危険をもたらすようです。

   非栄養性甘味料の危険

   • 非栄養性または人工甘味料は、潜在的に最も危険です。これらは、一般的な健康に関係なく、人々に多くの健康リスクを引き起こすことが示されています。これらの甘味料の大きな危険は、癌、特に血液または脳のものであり、これは人工甘味料の定期的な使用によって引き起こされる可能性があります。 他のいくつかの深刻な結果は、パニック発作とうつ病のリスク、可能性のある先天性欠損または不妊症、アレルギー反応、神経系の損傷、持続性の頭痛、体重増加（体重を減らすのに役立つと信じている多くの人々にとって驚き）、さらにはアルツハイマー病のリスクです。