さまざまな種類のフルーツジュース

爽やかで、自然に甘く、ビタミンの素晴らしい供給源であるフルーツジュースは、どんな冷蔵庫でも人気のある主食です。クラシックなオレンジとクランベリー、またはパイナップルやマンゴーのよりエキゾチックな蜜を好むかどうかにかかわらず、フルーツジュースは、毎日必要な健康を高める栄養素を手に入れるシンプルでおいしい方法です。

1. オレンジ

   • ビタミンCの高い含有量で知られるこの古典的な朝食伴奏は、子供や大人に同様に魅力的であり、食事と味の好みを満たすために、カルシウムとさまざまな量のパルプで購入できます。新鮮な貯蔵庫は常に最善ですが、濃縮物から来ていないが、高ビタミンC含有量を保持していない多くの品種があり、人工成分はほとんどありません。オレンジの袋を購入して自分で作ったり、地元の市場でカートンやボトルを拾ってビタミンCの摂取量を増やすのは簡単です。

   クランベリー

   • 豊富な植物化学物質と抗酸化物質を搭載したこのピリッとしたジュースは、尿路感染症を含むさまざまな病気の自然な治療法として使用されますが、新鮮な味にも高く評価されています。ケープコッドの塩辛い空気と緑の海綿状の沼地を連想させる、ジュースは特定の鮮明な風味があり、常に少しタルトです。食事やスナックの爽やかな補完として飲むか、体の免疫を高めるために、このジュースはあなたの好みに応じて無糖で甘くされています。

   パイナップル

   • この熱帯ジュースの1杯のガラスに多くのビタミンCとカリウムが含まれているため、毎日のメニューを補うためのもう1つの自然に楽しくて健康的な方法です。自家製のジュースは提案されていますが、店で購入されたオプションには多くの添加物が含まれることが多いため、ジュースはその形のいずれかで味覚を心地よく、子供にもお気に入りです。

   マンゴー

   • マンゴージュースは、繊維、カリウム、ベータカロチンなどの栄養素の濃度で大切になり、口蓋を満たし、健康な体を維持するのに役立つもう1つの熱帯の品種です。多くの場合、オレンジなどの他のジュースと混合することができます。また、専門や自然の食料品店、より大きく、より主流の市場でそれ自体があります。すべてのフルーツジュースと同様に、最大の健康上の利点のために、可能な限り加工されていない品種を購入し、元の蜜のような形に最も近い品種を購入するのが最善です。