穀物を重量で測定する方法

すべてのシリアルボックスには、重量と体積に基づいて、推奨されるサービングサイズがリストされています。ただし、多くの食事は、通常は体重またはグラムによって異なるサービングサイズを推奨する場合があります。ダイエットの推奨を遵守しようとしている場合は、消費すべき金額を決定するのが難しい場合があります。ただし、食品スケールを使用すると、シリアルの重量を正確に測定できます。

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必要なもの

• フードスケール

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手順

1. • 1

     あなたの食事や食品計画に従って、あなたが持つことができる穀物の量を決定します。これはおそらくグラムになります。

   • 2

     スケールの取扱説明書に従って、シリアルボウルをフードスケールに置き、ゼロにします。これには通常、1つのボタンを押す必要があります。

   • 3

     シリアルをボウルに注ぎます。牛乳や果物を含めないでください。ディスプレイの測定値をお読みください。

   • 4

     読み出し時に目標重量が達成されるまで、ボウルからシリアルを追加または減算します。