最適な栄養ホエイゴールドミール

Optimum Whey Gold Mealは、Optimum Nutritionの高タンパク食品交換製品です。会社のウェブサイトによると、筋肉量を維持するには、1日に最大6つのタンパク質サービングが必要です。ホエイゴールドの食事は、低脂肪の牛乳や水などの液体と組み合わさって、そのクォータと縁石の飢erを満たすのに十分なタンパク質を提供します。パウダーフォーミュラには3つのフレーバーがあり、45サービングのある部分的なパッケージまたはバルクコンテナで利用できます。

1. ホエイとは？

   • ホエイプロテインは牛乳の副産物です。凝固牛乳は、液体を固体成分から分離します。ホエイは、凝った液体の上部に浮かぶ厚くてペースト状の物質です。 BodyBuiding.comは、Wheyのタンパク質が高品質であり、消化率と吸収のためにリストの一番上にあると報告しています。ホエイゴールドの食事には、77 gのサービングごとに45 gのタンパク質が含まれています。タンパク質源は、濃縮物、分離、ペプチドで構成されるホエイブレンドです。

   栄養

   • Optimum Whey Gold Mealには、タンパク質の横に栄養成分が含まれています。会社のウェブサイトでは、すべてのサービングに300カロリーがあると述べています。これには、4 gの飽和脂肪、140 mgのコレステロール、390 mgのナトリウム、550 mgのカリウムが含まれます。炭水化物は、食物繊維と糖で構成されています。それぞれ77 gの食物繊維と4 gの糖があります。これには、混合液の栄養価は含まれません。タンパク質粉末と水を組み合わせると、追加の要因はありません。ただし、牛乳と混合すると、食事のカロリーやその他の栄養が増加します。

   を使用します

   • ホエイゴールドの食事の混合は、事前に測定されたパッケージを使用するか、バルクコンテナからスクープを使用するかにかかわらず、簡単なプロセスです。 14〜16オンスの水または牛乳をブレンダーに注ぎます。 6つのアイスキューブを使用して、最適なホエイゴールドの食事を選択した液体に1杯加えます。覆い、60秒間ブレンドして揺れます。また、薄い飲み物のために粉を冷たい液体に手渡します。 Optimum Nutritionは、食事の代わりに1日に1〜3杯、おやつとして推奨しています。

   考慮事項

   • Optimum Whey Gold Mealはほとんどの人にとって健全な選択ですが、誰にとっても正しくないかもしれません。コレステロール、ナトリウム、カリウムの割合は、一部の個人にとって問題がある場合があります。コレステロールを下げたり塩を制限したりするために、構造化された計画でこの製品を使用しないでください。プログラムを開始する前に医師に相談して、それがあなたにとって健全な代替品であることを確認してください。ホエイは牛乳の産物であり、乳糖不耐症の人には適していません。