コリンの重要性

コリンはビタミンBファミリーのメンバーです。正常な細胞活性、脂肪代謝、健康な脳および神経機能など、体内の多くの活動には不可欠です。牛肉、鶏肉、魚介類、卵黄、ナッツ、小麦生殖にはコリンが含まれています。 コリンの欠陥は健康上の問題を引き起こす可能性があります。

1. 脳機能

   • PubMedによると、コリンは適切な脳機能に必要です。これは、脳細胞の健全な発達と神経機能を確保するために、出生前の発達において特に重要です。コリンは、脳と神経系の健全な発達に必要なアセチルコリンなどの神経伝達物質の産生に必要です。

   炎症を軽減します

   • American Journal of Clinical Nutritionによると、Cholineは、Betaine（コリン誘導体）と一緒に - 炎症を軽減するのに役立ちます。慢性炎症は、骨粗鬆症、心臓病、記憶喪失、糖尿病、アルツハイマー病などの健康上の問題の原因です。

   脂肪代謝

   • コリンは体内の脂肪の輸送に関与しています。肝臓での脂肪とコレステロールの蓄積を防ぐために、ビタミンBファミリーの別のメンバーであるイノシトールと連携して動作します。