残留ダイエット情報

低レシドダイエットは排便を最小限に抑えます。この食事に従う必要がある人には、憩室炎、炎症性腸疾患のある人、または回腸層がある人が含まれます。

1. 避けるための食品

   • 低レシドダイエットに置かれた人は、高繊維の食品や皮のある食品を避ける必要があります。これらには、全粒粉のパン、唐辛子、ポップコーンなどの食品が含まれます。また、排便を助けるコーヒーやプルーンジュースなどの液体を避けてください。

   推奨食品

   • 推奨される食品には、白パン、プレーンシリアル、ソーダクラッカー、洗練されたパスタが含まれます。野菜は繊維の含有量が高いことを知っていますが、ビートやニンジンなど、よく調理されている場合は、特定の野菜を食事に含めることができます。タンパク質の摂取量の場合は、豆やレンズ豆の上によく調理された肉を選択してください。

   良い食習慣

   • 適切な食べ物を選ぶことに加えて、良い食習慣に従うことも同様に重要です。これらには、ゆっくりと食べて、より良い消化のために食べ物を噛むことが含まれます。 1日あたり6〜8杯のカフェインフリーの液体を飲むことも便秘を助けます。これは、残留物の食事の一般的な副作用です。