カニ王の栄養情報

キングカニは、市場で最大の貝の貝類の最大の1つであり、最も高価な貝のさまざまなものの1つです。他の貝と同様の栄養含有量が同様に、カニ王は体に健康的な影響を与えます。

1. 利点

   • キングカニは、無駄のないタンパク質源であり、1つの3オンスです。サービングには約1 gの脂肪が含まれており、そのほとんどは健康で不飽和の種類です。かなりの量のカリウムが含まれており、心拍の調節と血圧制御に役割を果たしています。カルシウムはカニ王にも見られますが、存在しません。

   欠点

   • 甲殻類のナトリウムは自然に高く、各オンスの肉で平均約300 mgです。また、大量に消費すると、血液コレステロールレベルに悪影響を与える可能性のある食事性コレステロールも含まれています。

   準備

   • カニを蒸すことは健康的な調理方法であり、その自然な甘さを保持するのに役立ちます。しかし、一般的な習慣は、肉を溶けたバターに浸すことです。健康的な伴奏を選択し、カニ王はあなたの食事に有益な追加になる可能性があります。