魚油製品の比較ポイントと選び方

魚油の原料

魚油の原料は、汚染物質や不純物の有無を判断する重要なポイントです。魚種が明記されているブランドを選びましょう。Omega 3 Salmon Oil Plusによれば、ラベルに「魚油」や「海洋脂質」だけが記載されている場合は何かを隠している可能性があり、信頼できません。

精製度

精製度が低いとPCB（ポリ塩化ビフェニル）や水銀などの有害物質が残っていることがあります。Natural Product Insiderの報告では、カリフォルニア州で販売された複数の魚油製品がPCB含有量の表示義務を守っていなかったとされています。製品ラベルに汚染物質の含有量が明記されているか確認し、記載がないものは避けましょう。

8つのオメガ脂肪酸のバランス

魚油の最大の効果は、8種類すべてのオメガ脂肪酸が含まれているときに得られます。代表的なものはALA、DHA、EPAですが、DPA、ETA、HPA、ETA(3)、SDAも含まれている製品を選びましょう。各脂肪酸が提供する油の量を合計し、製品の総油量と比較して不足がないか確認してください。不足している場合は、他の油が混入している可能性があります。