最も負のイオンが含まれている食物は何ですか？

ダイエット管理は、最適な健康を達成し、より多くのエネルギーを体験するのに役立ちます。あなたの食事を構成して、あなたの体がネガティブイオンをより効率的に利用し、陽性イオンの影響を減らし、アルカリ化食品の消費を増やし、酸化食品の消費を減らします。

1. 陰性イオンとそれらが見つかった場所

   • 陽イオンは、マイクロ波や有毒化学物質などから放出される有害なフリーラジカルとしても知られていますが、多くの人々は、ネガティブイオンが実際に体に治癒効果があると考えています。電子を欠く陽イオンとは異なり、負イオンは、余分な電子を持つ空気中の酸素のイオン分子です。オフィスビルなどの都市部は、ネガティブイオンのレベルがはるかに低い。

   体に対する陰イオンの効果

   • 身体のエネルギーシステムは、本質的に基本的に電磁です。まだ健全な科学的証拠はありませんが、一部の科学者は、負に充電された環境が血液循環を刺激し、体全体のすべての細胞に酸素化された血液の血流を増加させることを示唆しています。陰性イオンは、うつ病、片頭痛、喘息を治療するために代替医療で使用されています。一部の人々は、彼らが痛みを和らげると言う。

   これらの利益を食品から刈り取る方法

   • オンラインヘルスマガジンのHealthmadによると、アルカリ性食品が豊富な食事を食べると、イオンの有害な効果を減らしながら、陰性イオン曝露の最大の利点を確保することができます。アルカリ性（より高いpHを含む）である野菜と果物は、血液の酸性化を減らします。同様に、酸性の食品は、体内に見られる陰イオンの量を減らすことができ、避けるべきです。

   アルカリ性の食品

   • 身体にアルカリ効果をもたらす野菜には、キャベツ、ブロッコリー、チャード、サツマイモ、グリーンビーンズ、キュウリが含まれます。体にアルカリ効果をもたらす健康的な果物の選択には、洋ナシ、リンゴ、メロン、ラズベリーが含まれます。タンパク質源の場合は、Tempeh、Tofu、Whey Protein、Almondsの中から選択してください。

   酸性の食品

   • 体に酸性の効果をもたらす野菜や果物は少なくなりますが、トウモロコシ、レンズ豆、冬のスカッシュ、クランベリー、ブルーベリー、プラムを含むものが含まれます。 牛肉、子羊、豚肉、七面鳥、サーモンなどのほとんどの肉も酸性効果があり、避けるべきです。アルコールとカフェインはどちらも酸性であり、避けるべきです。