最高の高カロリーベジタリアン料理

ベジタリアンダイエットに含まれる多くの食品は、果物、野菜、全粒穀物など、自然に低カロリーです。実際、一部の菜食主義者は、減量を防ぎ、適切な毎日のカロリー摂取を確保するために、食事に高カロリーの食品を含めるように努力しなければなりません。最も高いカロリーベジタリアン料理には、ファーストフードや高カロリーソースが含まれます。栄養体制や食事を始める前に、常に医師と話をしてください。

1. チーズピザ

   • チーズピザは、大人と子供の両方を喜ばせるかもしれないので、菜食主義者にとって楽しい家族のオプションになります。チーズピザは、ピザを作るのに使用されるチーズとパンの量のため、最高のカロリー食品の1つです。ピザハットのパーソナルチーズピザには、640カロリーと27グラムの脂肪が含まれています。これは、推奨される毎日の手当（RDA）のほぼ半分です。

   ソースとパスタ

   • パスタだけでは高カロリーの食べ物ではないかもしれませんが、バター、クリーム、またはオイルを含むさまざまなソースを追加すると、カロリーの合計が大幅に増加する可能性があります。ペストソースと松の実を添えたパスタは、高カロリーと充填食品の例です。ペストソースは、通常、新鮮なバジル、すりおろしたチーズ、オリーブオイル、松の実で作られています。調理済みのパスタは約220カロリーで、ペストソースのサービングも約230カロリーです。クルミなどのパスタに他のナットを追加すると、総カロリーは1食当たり約530カロリーになります。

   フライドポテト

   • フライドポテトはジャガイモで作られているため、ベジタリアン料理と見なすことができます。ただし、それらを揚げて塩を追加するプロセスは、それらを高カロリーオプションにします。マクドナルドのフライドポテトの大部分には、500カロリー、脂肪25グラム、350ミリグラムのナトリウムが含まれています。

   チョコレート

   • チョコレートは、ベジタリアンダイエットを含むあらゆる食事のおいしい部分になる可能性がありますが、カロリーが高い場合があります。一部のチョコレートはビーガンです。つまり、植物源からのみ作られています。チョコレートのカロリーは、チョコレートバーあたり150から300で、チョコレートケーキの場合はさまざまです（サービングあたり350カロリー）。チリのグリルとバーのチョコレートチップクッキー溶融ケーキのスライスには、1食あたり最大1240カロリー、脂肪64グラムのカロリーがあります。