ジンドリルメタン（DIM）複合体とは？

ジンドリルメタン（DIM）複合体は、がんリスクを低減すると考えられる物質で、エストロゲンの調整効果も報告されています。DIMは特定の食品から摂取でき、サプリメントとしても市販されています。

特徴

• ブロッコリーなどの十字花科野菜に含まれるインドール-3-カルビノールを体内で代謝すると、自然にDIMが生成されます。

メリット

• 研究によれば、インドール-3-カルビノールは乳がん、前立腺がん、子宮がん、子宮頸がんなどのリスクを低減する可能性があります。この効果はインドール-3-カルビノールがDIMに変換された後に現れると考えられます。2007年の米国国立がん研究所の報告では、週に1回十字花科野菜を食べた男性の前立腺がんリスクが52％減少しました。

効果

• フェインスタイン医療研究所のラウラ・マルビー博士によると、DIMのエストロゲン調整作用がエストロゲン依存性がんの予防に関与しているとされています。

種類

• DIM複合体はサプリメントとして販売されており、各カプセルにはDIMに加えて消化を助けるさまざまな成分が配合されています。

留意点

• 現在のところDIMが毒性を持つという証拠はありませんが、安全性に関する大規模な研究はまだ十分に行われていません。