オオバコ殻の健康事実

オオバコ殻は、砂のオオバコ植物（Plantago Psyllium L.）の種子コートです。この植物は地中海地域に先住民であり、スペイン人によって米国西部とブリティッシュコロンビア州に導入され、そこで自然に帰化し、米国と北の一部の北東部に帰化しました。種子と殻は、消化器系を助けるために設計された栄養補助食品で使用するために栽培されています。

1. 消化補助剤

   • オオバコ殻の最も一般的な使用法は、潤滑性のため、下剤としてです。オリゴスの種子は、消化器系の余分な水を吸収することにより、慢性下痢を緩和するためにも使用されます。メタムシルやシリアルなどの商用製品で入手できます。また、一部の店舗やオンライン、特に健康および代替医療ソースで生の形式で利用できるようになりました。

   コレステロールを低下させます

   • オオバコの殻の高繊維品質は、十分な量で食べるとコレステロール値の低下に寄与します。アメリカ心臓協会は、この利点があるとラベル付けされるオオバコを含む商用製品の承認を与えました。

   追加の利点

   • オオバコ殻が結腸癌のリスクを減らし、腸内のガスを増加させ、hemoを減らし、膀胱や腎臓の問題を軽減し、糖尿病患者の血糖を緩和し、子宮頸部を拡張することで労働を容易にするのに役立ち、より多くの体重を減らすのに役立つ可能性があるという証拠がいくつかあります。

   抗生物質特性

   • オオバコは抗生物質として使用するためにも製造されており、世界の多くの地域で咳止めシロップとして販売されています。アルゼンチンでは、それは醸造されて緊張しており、炎症を軽減するために冷やしてアイドロップとして使用されます。インドでは、油と酢の混合物でリウマチと痛風を治療するために使用されます。旧世界の救済策は、傷と痛みを治療するために湿布でオオバコの種子を使用しました。

   安全性と警告

   • オプションは、一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。喘息の攻撃、くしゃみ、腫れ（鼻炎）と吐き気が発生する可能性があります。種子は有毒ではありませんが、浸したり柔らかくなったりしていない種子を食べると、胃がむかつれ、場合によっては下痢を引き起こす可能性があります。