アメリカで肥満と戦う方法

アメリカの肥満の問題は明らかです。人口の約34％が肥満と見なされているため、アメリカで肥満と戦う時が来たことは疑いの余地がありません。 （参考文献1を参照）アメリカ人の健康的な行動を奨励する正しい方法を見つけることは挑戦です。多くの人は体重を減らす方法を知っていますが、食事と運動プログラムを始めたくありません。多くの場合、人々は単に健康的な食事をして定期的に運動する時間やお金を持っていないと感じています。健康的なライフスタイルを生きるために必要なツールへのアクセスを増やすことで、アメリカの肥満と戦うことができます。

手順

1. • 1

     健康的な行動について人口を教育します。アメリカ人は、どのような種類の食事が続くかについて、多くの相反するアドバイスを受けています。グラノーラなど、健康だと思うかもしれない多くの食品は、実際にはカロリーや砂糖が非常に高いかもしれません。消費者は、栄養ラベルを読む方法と、食べるのに適切な食品を選択する方法に関する情報にアクセスする必要があります。

   • 2

     学校で健康的な行動を促進します。健康的な習慣は子供時代から始まります。ほとんどの子どもたちは学校で大半を過ごしているため、学校がアメリカの人口の健康に重要な役割を果たすことは理にかなっています。学校給食は、全粒穀物、無駄のないタンパク質、新鮮な果物や野菜を備えている必要があります。揚げ物は、まったく利用できればまれです。

   • 3

     健康的な食品を手頃な価格で利用できるようにします。場合によっては、健康食品を低コストで購入することは困難です。車を持っていない人や公共交通機関への簡単なアクセスを持っていない人は、買い物をすることができる店であまり選択肢がありません。選択肢が限られているため、健康的な農産物の代わりに低コストの便利な食品に変わることを余儀なくされています。

   • 4

     運動を奨励する公共スペースを作成します。運動は肥満方程式の重要な部分です。都市は、住民が無料または名目上のコストで簡単に運動できるようにする公共スペースを作成することを目指すべきです。たとえば、コミュニティスポーツセンターを作成したり、公園でウォーキング、ジョギング、自転車のパスを作成したりできます。また、ユーザーがプルアップやその他の筋力ビルディングエクササイズを通じて筋肉を訓練できるようにする公共の公園にフィットネスセンターを作成することもできます。

   • 5

     画面時間を短縮するように人々を奨励します。テレビを見すぎると、十分な運動が得られていないことを意味するかもしれません。さらに、テレビの前でおやつを食べて、どれだけ食べているかを理解できないかもしれません。コンピューターを使用してビデオゲームをプレイすることも同様に悪いです。代わりに、フェスティバル、スポーツリーグ、ゲームやコンテストなど、より多くのコミュニティイベントを作成することを検討してください。これにより、人々は画面の前でより少ない時間を費やし、アクティブになり始めることができます。