メロン種子の栄養

明るいオレンジ色と刺激的な香りで知られるメロンは、お気に入りの夏の熟した果物です。それは、王族とcommon民の両方によって年齢を通じて消費されてきました。シェイクを飲むことからオーブンで焼くまで、種を準備する方法について、新しい創造的な方法が発見されています。

1. 種子

   • メロン種の種子は、100グラムあたり100グラムあたり21グラムのタンパク質、36グラムの炭水化物、33グラムの脂肪を提供します。オレンジ色のメロン種子は、イランの食品科学技術科が実施した研究によると、リン、カリウム、ナトリウムの良い供給源でもあります。

   ビタミン

   • メロンには、A、C、D、E、K、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、B6、葉酸、B 12、パントテン酸、コリン、ベタイン。

   鉱物

   • ミネラル含有量は、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム、亜鉛、銅、マンガン、セレン、およびフッ化物で構成されています。

   肺

   • ビタミンAは肺の健康を促進します。カンザス大学の准教授であるリチャード・ベイバットは、メロンの消費について興味深い発見をしました。ビタミンAは、喫煙者と肺肺炎にさらされた喫煙者を保護します。

   目

   • メロンに含まれるビタミンA、C、およびEは、黄斑変性から保護するのに役立ちます。果物の3つの毎日のサービングは、疾患の損傷から目を保護します。

   心

   • 化合物アデノシンは、心臓病に苦しむ患者に使用されるメロンに含まれています。狭心症の攻撃を緩和し、血液を薄く保ちます。