テストステロンの獲得方法

健康なテストステロンレベルを持つことは、男性の健康の全体的な状態で非常に重要です。テストステロンは、体内で最も重要な雄ホルモンの1つです。 テストステロンのレベルが低いと、人間の気分、身体的特徴、さらには人間の性欲に悪影響を与える可能性があります。前立腺の健康、独創的な健康、深い音声品質、体と顔の毛、肥沃度などの属性は、すべてテストステロンのレベルに起因する可能性があります。テストステロンレベルが低い場合は、通常のテストステロンレベルを回復するのに役立つ多くの治療法が利用可能です。

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必要なもの

• 医師のアドバイス
• ハーブ
• 新肉
• 飽和脂肪
• ビタミン

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手順

1. 同化ステロイドとサプリメント

   • 1

     医師から同化ステロイドを入手してください。 アナボリックステロイドは、注射、ゲルまたはクリーム、またはパッチを横断的に摂取することができます。彼らは、ホルモンテストステロンの産生を通じて男性の特徴の発生を促進します。注入は最速で最も効果的な方法です。また、医療専門家によって監督されていなければ、痛みを伴い、危険でさえあります。

   • 2

     ゲルを皮膚に直接塗ります。通常は、処方されているとおりに1日に1回に1回塗ります。ゲルは、注射と比較して次の効果的な方法であることがわかりましたが、軽度の副作用や皮膚の刺激を引き起こす可能性があります。

   • 3

     パッチは、3番目に効果的な方法であることがわかります。欠点には、皮膚の刺激、コストや効果が低いことがわかります。

   • 4

     リスクに注意してください。テストステロンサプリメントの摂取は、テストステロンレベルを高め、筋肉を構築するために使用できますが、リスクや副作用がないわけではありません。 同化ステロイドとサプリメントを摂取すると、脱毛、乳房組織の成長、にきび、体重増加など、厳しい副作用を引き起こす可能性があります。より深刻なリスクのいくつかには、不妊、心臓病、さらには死さえ含まれます。アナボリックステロイドは医療専門家なしでは服用しないでください。

   天然のテストステロン置換方法

   • 5

     もっと脂肪を食べる。体には、体内で十分な量のテストステロンを生成するために、食事中の健康的なレベルの脂肪が必要です。種子、ナッツ、魚、オリーブ、植物油など、より健康的な脂肪で食事を食べると、あなたの体のテストステロンのレベルが増加する可能性があります。

   • 6

     体重を減らす。体脂肪レベルが高いということは、エストロゲンレベルが高いことも意味があります。 体脂肪には、良好なオスのテストステロンを雌ホルモンエストロゲンに変換できる多くの酵素が含まれています。体脂肪レベルが低いと、男性のテストステロンのレベルが増加します。

   • 7

     亜鉛だけでなく亜鉛を毎日服用しています。これらは皮質レベルを高めることが示されており、体がより多くのテストステロンを生成できるようにします。ビタミンCと亜鉛は、健康なテストステロンをエストロゲンに変えることができる脂肪細胞の酵素産生を減少させることも示されています。

   • 8

     もっと眠りましょう。毎日少なくとも6〜8時間の睡眠をとると、特に朝と夕方にテストステロンレベルの生産量が最大30％増加する可能性があります。体は睡眠中にテストステロンを最も効果的に生成し、最適なテストステロン産生には効率的な睡眠が必要です。

   • 9

     重量を持ち上げます。重量を持ち上げることで運動すると、エストロゲンレベルを下げるだけでなく、より多くのテストステロンを迅速に作成させることができます。複合エクササイズを行うことで主要な筋肉群を解決するテストステロンを増やし、筋肉をより迅速に構築します。