栄養低残基食事

医療辞書は、低レシドの食事を「消化と吸収後に下部腸管に最小限の残留物を残す食事」と定義しています。低レシドの食事は、繊維の消費を制限するという点で、低繊維食に非常に似ています。しかし、低レシドの食事は、排便を増加させることが知られている牛乳と乳製品も制限しています。メイヨークリニックによると、低レシドダイエットの目的は、排除の数とスツールのサイズを減らすことです。

1. ダイエットの詳細

   • 低レシドの食事は、下痢、腹痛、消化器系の問題、腸の炎症を緩和するのに非常に効果的です。これらの食事は通常、憩室炎（腸壁の異常なポーチの炎症）、クローン病、潰瘍性大腸炎、およびその他の種類の炎症性腸疾患の人に対して医師によって推奨されます。低レシドの食事は、体重を減らす方法として使用することを意図していません。

   食物と栄養

   • 低レシドの食事は非常に制限的です。イリノイ州シカゴのノースウェスタン記念病院によると、平均して毎日10〜15 g未満の繊維を摂取することが期待されています。彼らはあなたの体に必要な栄養を完全に提供することができないため、低耐性の食事は一般に短期使用のみを推奨します。多くの医師は、あなたが不足している可能性のある栄養素のいくつかを回復するために、ミネラル付きのマルチビタミンを服用することをお勧めします。低耐性食での果物や野菜の制限は、カルシウム、ビタミンC、および葉酸の推奨される食事手当（RDA）を提供しない場合があります。

     低レシドダイエットでは、1日あたり6〜11杯のパンと澱粉を食べます。白パン、白米、洗練されたシリアルとパスタを食べます。グラノーラ、オートミール、コーンブレッド、ブラン、小麦、全粒小麦粉で作られた製品を食べないでください。 1日あたり2〜4杯の果物と野菜を食べます。缶詰の果物と野菜、アップルソース、野菜とフルーツジュース（パルプなし）を含めます。バナナと刻んだレタスを除き、すべての生の果物と野菜を除外します。肉、鶏肉、魚、卵の1日あたり2〜3サービングを食べます。すべての豆、マメ科植物、エンドウ豆を避けてください。低レシドダイエット中は牛乳と乳製品を制限します。 16オンス以下を消費します。 （合計）1日あたりの乳製品。ポップコーン、ナッツ、チョコレート、ピーナッツバター、チーズ、果物を含むヨーグルト、カフェイン、ココナッツ、種子のあるすべての食品を避けてください。