食品ピラミッドの定義は何ですか？

フードガイドのピラミッドの定義は、あなたが考えるかもしれないよりも大きいです。それは長年の研究と実験に由来して、健康的な食事がどのように見えるかを一般に示す方法を決定します。

1. フードガイドピラミッド

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     さまざまな食べ物

     フードガイドのピラミッドは1992年に初めて登場し、2005年に更新されました。フードガイドのピラミッドの定義は、健康的な食事を通して病気を防ぎ、身体活動を促進するための食事の推奨事項に基づいた科学的像です。これは、アメリカ人の食事ガイドラインに基づいています。

   ガイド原則

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     カラフルなデザイン

     食事ガイドラインは、全体的な健康、柔軟性、現実的、完全な食事、最新の、進化的、有用で実用的なこれらの指針の原則に基づいています。政府が1916年に最初に食事のアドバイスを正式に提供し始めて以来、これらの指針の原則は変わっていません。しかし、その年には、ピラミッドはありませんでした。食べ物や幼い子供についてのパンフレットがありました。

   グラフィックデザイン

   • ピラミッドのグラフィックデザインは興味深いです。これは、アクティビティ、緩和、パーソナライズ、比例品種、漸進的な改善に基づいています。ピラミッドの見た目は長年にわたって変化してきましたが、それが基づいているのはそうではありません。

   肥満の国

   • 食事の指導が必要な理由の1つは、肥満によるものです。アメリカ人の60％以上が太りすぎまたは肥満です。これらの状態は、心臓病や癌などの健康上の問題につながり、早死につながります。食事のガイダンスが必要なもう1つの理由は、ポーションサイズです。サイズが大きいため、アメリカ人は太くなっています。

   フードガイドピラミッド

   • フードガイドピラミッドはアメリカ人のために書かれています。米国のピラミッドは、食物と身体活動に基づいています。他の国は水やその他の栄養素を追加します。