人の中で低いカルシウムと低カリウムの原因は何ですか？

体が適切に機能するためには、ミネラルが必要です。必要な2つのものは、カリウムとカルシウムです。これらはどちらも、体を強く健康に保つ特定のタスクを実行します。

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     ミネラルで高い食品を食べることは、不足を防ぐ最も簡単な方法です。

   関数

   • カリウムは、神経系を支援し、高血圧を発症する可能性が低く、食物消化を助けるために必要です。骨と歯を健康に保つためにカルシウムが必要です。

   原因

   • カリウムの欠陥は、消化器系の臓器の貧弱な食事、嘔吐、下痢、および問題によって引き起こされる可能性があります。 カルシウム欠乏症は、甲状腺の問題と低ビタミンDとともに、食事不良によって引き起こされる可能性があります。どちらもホルモンレベルによって大きな影響を受けます。

   症状

   • どちらも筋肉のけいれん、脱力感、痛みを引き起こす可能性があります。 低いカルシウムは、骨密度が低く、歯の問題を引き起こす可能性があります。

   治療

   • 低カリウムは、特定の臓器、サプリメントの問題を修正し、食習慣を改善することにより治療されます。カルシウム欠乏は、食事とサプリメントの変化によっても治療されますが、原因に焦点を合わせる必要があります。

   予防/解決策

   • カルシウムとカリウムの両方が豊富な食品を食べることは、欠乏を防ぐための最良の方法です。カリウムの例は、バナナ、アボカド、レーズンです。 カルシウムの場合、乳製品、アーモンド、ブロッコリーを食べます。