関節炎のフレアアップを引き起こす食品

関節炎に苦しんでいる人は、症状を緩和して防止するのに役立つヒントを常に探しています。 腫れや痛みは、私たちの日常生活の一部である一般的な要因です。医学界のメンバーは、関節炎の症状の管理において食事が重要な役割を果たすことに長い間同意してきました。 関節炎のフレアアップを引き起こす食品を知ることは、私たちの病気に苦しんでいる人たちが痛みの一部を防ぐのに役立ちます。

1. 食物接続はありますか？

   • Prohealth.comのDeborah Cooperによると、医学的問題を抱える人々が病気とともに生きながら症状をより良く管理する解決策を見つけることを支援するウェブサイト「ジャガイモ、トマト、ナスなどの食品は「ナイトシェード食品」と呼ばれることがありますが、硬い関節、痛み、炎症の原因である可能性があります。

     クーパーはさらに、多くの医師が食物と関節炎の症状との関係を疑っているが、他の多くの医師は理論を支持する研究に言及していると言っている。

   乳製品トリガー

   • Allergytopics.comは、関節炎の痛みと腫れを引き起こす食品には乳製品が含まれるという結論を共有する多くの研究に続きましたが、乳製品は主要な犯人と見なされますが、研究はトウモロコシ、赤身の肉、オート麦、小麦、ライ麦、シトラスフルーツ、卵、ジャガイモ、ナッツを含む他の食品に対しても警告しています。

   高脂肪の食事

   • <図>

     vegsource.comは、低脂肪ビーガン食を与えられた関節リウマチ患者の研究について報告しています。この研究に参加している患者は、その後、関節炎の症状から顕著な緩和があると報告しました。

   アルカリ食

   • 医療ウェブサイトMedicinenet.comによると、多くの専門家はアルカリ食を推奨しています。 この食事は、関節炎の症状を引き起こすと言われている酸を除外します。この食事は、砂糖、コーヒー、赤身の肉、酸性の果物を許可しません。

   グルテン

   • <図>

     一部の食料源は、他の食料源よりも避けるのが難しいでしょう。 グルテンはこの例です。 Alternatives4Arthritis.comは、グルテンが食事から除去されると、多くの人が症状が改善されていることに気付いていると報告しています。グルテンは、小麦、ライ麦、大麦、オート麦に含まれています。困難は、グルテンが避けるのが難しい非常に多様な食品の成分として含まれていることです。 誰もアイスクリームにグルテンを見つけることを期待しませんが、それはしばしば結合成分として使用されます。

     良いニュースは、この問題について国民の注目を集めているため、すべての地元のスーパーマーケットでさまざまなグルテンを含まない製品が利用できるようになりました。 また、一般的に使用されている製品の多くは、グルテンを含まない製品であると宣言するパッケージに明確なバナーを備えています。 それでも、食事から完全にグルテンを排除したい人は、製品ラベルを読むのに習熟しなければなりません。