潰瘍のある人のための食事

潰瘍は、日々の生活を非常に痛みを伴う可能性があります。スパイシーな食品、乳製品、赤身の肉、脂肪質の食品は、症状を悪化させる可能性があります。同様に、空腹時に酸性を食べると不快感が生じる可能性があります。潰瘍からの癒しの場合、食事は非常に重要です。幸いなことに、食事パターンの変更や、痛みのない生活に正しい軌道に乗るために自分が取ることができる他のステップがあります。

1. 食物アレルギー

   • 潰瘍は悪化したり、食物アレルギーによって引き起こされる可能性があるため、すべての人を助けることができる食事はありません。あなたが食べるものの毎日の記録を保持することにより、どの食品が悪化したり潰瘍を促進したりするかを調べてください。あなたが飲む飲み物、時代、あなたの気分など、絶対にすべてを含めてください。食べた後の反応をリストしてください。フレアアップの原因となっているものの概要を取得します。可能性のある候補者を特定したときは、それらの食べ物を避け、良くなるかどうかを確認してください。あなたの調査結果の詳細な説明を医師に与えてください。食品誘発ダイエットは、皮膚や血液検査よりもアレルゲンをよりよく決定できます。

   ダイエット

   • 潰瘍に最適な食事は、植物性タンパク質と繊維が多いが、炭水化物と脂肪が少ない食品で構成されています。できるだけ多くの非スターチー野菜を食べてください。生野菜が潰瘍を傷つける場合は、蒸気を蒸したり、マッシュしたりしてください。乳製品の使用を控えてください。大豆ベースのチーズやその他の大豆製品をお試しください。マメ科植物、全粒穀物、果物、野菜の皮を食べて、繊維を手に入れましょう。魚、鶏肉、七面鳥は、タンパク質を手に入れるのに最適な方法です。揚げられていない肌のない鶏肉と魚に固執します。ニンニクには驚くべき癒しの能力があります。できるだけ多くの食事に組み込むか、ニンニクの錠剤を服用してみてください。

   避けるための食品

   • あなたができる最悪のことの1つは、地元のメキシコのレストランに行くことです。スパイシーな食べ物は、潰瘍を非常に耐え難いものにすることができます。同様に、炭酸飲料、カフェイン、アルコールを飲まないでください。フルーツジュースと水を混ぜてくださいが、オレンジのような酸性の果物から離れてください。ファーストフードのラインを避けてください。脂っこい食品、精製糖、加工食品は潰瘍の痛みを引き起こします。キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどの高繊維食品がガスを与えた場合、あなたが癒されるまでそれらを控えます。良い潰瘍の食事を計画する必要があります。砂糖や脂肪のためのすべての食品ラベルを読んでください。潰瘍に休憩を与え、健康的な食事に従ってください。