潰瘍の食事のための食品

潰瘍性大腸炎は、結腸の内側の粘膜に影響を与える障害です。裏地は炎症を起こし、潰瘍を発達させ、痛み、ガス、および血なまぐさい下痢を引き起こします。適切な食事は、症状や痛みを減らすために絶対に不可欠です。

1. フードジャーナル

   • 潰瘍に苦しんでいるすべての人のための食事は1つもありません。さまざまな食品がさまざまな反応を引き起こします。乳製品に敏感な人もいれば、酵母を簡単に消化できない人もいます。最善の行動方針は、フードジャーナルを開始することです。食べるものすべてとその後経験する症状を記録します。また、時刻と気分を記録してください。これらは、医師に報告するための非常に重要な詳細です。レコードを確認し、フレアアップのパターンを探してください。それらの食品を避け、あなたの症状が改善するかどうかを確認してください。乳製品、グルテン、トウモロコシが多くの食物を着ていることを認識してください。成分ラベルを確認してください。ケチャップから毎日の補足薬まで、すべてにグルテンを見つけることができます。

   ダイエット

   • 野菜と繊維をたくさん組み込んだ食事計画を作成します。野菜を蒸したりマッシュして、より許容できるようにすることができます。ジャガイモのような澱粉質の食べ物から離れてください。最高の食事は炭水化物が少なく、脂肪や乳製品のない植物性タンパク質が多いです。乳製品の代わりに、大豆やライスチーズなどの代替品を試してみてください。多くの食料品店で購入できるブランドは数多くあります。魚、肌のない鶏肉、七面鳥は、タンパク質の許容源です。必要なものがすべて揃った簡単なレシピは、羊皮紙に焼き魚です。羊皮紙の紙を取り、ほうれん草やブロッコリーと1枚のニンニクのクローブのような野菜を置きます。その層の上に、全粒小麦のクスクスをスプーンで塗ります。魚を上に置き、両方の小さじ2杯を全皿に注ぎます。慎重に、すべての側面を折り、オーブンで350度20分間焼きます。できるだけ多くの食事にニンニクを含めてください。ウイルスを殺し、コロンの裏地を癒す素晴らしい癒しと抗生物質の特性があります。

   避けるための食品

   • 炭酸飲料、カフェイン、アルコールを飲むことは控えてください。これらはすべて、あなたの結腸と免疫に過度のストレスをかけます。赤身の肉、精製砂糖、加工食品は食べないでください。ペストのようなファーストフードを避けてください。ほとんどすべてが揚げられているので、あなたの体を傷つける可能性があります。果物を食べるときは、空腹がないことを確認してください。トマト、オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの酸性の果物は避ける必要があります。毒素を取り除くために、1日に約10オンスの水を飲みます。胃の潰瘍の世話をするということは、食事の変化を起こし、どの食品が症状を引き起こすかを認識することを意味します。あなたの体に癒す機会を与えるために適切な食べ物を食べてください。