Havartiチーズ栄養情報

Havartiチーズは、グリルチーズとフォンデュによく使用されるチーズです。それは簡単に溶け、米国のいくつかの地域で作られています。ハバルティチーズの使用を考えるとき、栄養的に考慮すべきことがいくつかあります。

1. サービング

   • ハバルティチーズのサービングは、チーズのスライス1つと見なされます。これはチーズの1オンス、または28 gです。

   カロリー

   • ハバルティチーズの1つのスライスには120カロリーがあります。体重やカロリーの摂取量を見ている人は、ハバルティチーズを控えめに食べるべきです。

   脂肪

   • 低脂肪の食べ物を探している人は、ハヴァルティチーズから離れるべきです。チーズのスライスには11 gの脂肪があります。

   タンパク質

   • 多くの乳製品と同様に、Havartiチーズはタンパク質の良い供給源です。チーズのスライスには6 gのタンパク質があります。

   カルシウム

   • 毎日推奨されるカルシウムを新しく興味深い方法で取得する必要がある人は、ハバルティを考慮すべきです。 1杯には150 mgのカルシウムがあります。