グルタミン酸モノソジウムダイエット計画

グルタミン酸モノソジウムに対する感受性とアレルギー、またはMSGは、疲労、片頭痛、腫れ、刺激性などの恐ろしい症状を引き起こす一般的な問題です。多くの食品にはMSGが積まれているため、食事から排除するときにどこから始めればよいかを知るのが難しくなります。 MSGが含まれていない食品で食事を辛抱強く満たすと、MSG感度の症状をかなり簡単に排除できます。

1. 加工食品は避けてください

   • ペストのような加工食品は避けてください。それらのほとんどはそれらにMSGが含まれているためです。成分リストにMSGまたはMonosodiumグルタミン酸をリストしていない場合、MSGになる可能性のある「自然フレーバー」をリストする可能性があります。加工食品を探している場合は、ラベルを読んで、何かを食べるリスクを冒すことができます。時にはラベルが欺かれていることがあり、あなたは無意識のうちにMSGを消費し、自分自身に恐ろしい症状を引き起こすかもしれないことを知ってください。

   オーガニックホールフーズを食べる

   • オーガニックホールフードを食べることは、MSGを含まない化学物質のない食品を食べていることを確認するのに役立ちます。オーガニックの果物、野菜、卵、乳製品、肉に固執すると、あなたの体はおそらくあなたがそれを養っているものを処理できることを知っています。 MSGや他の化学物質に対処することなく、あなたの体はより健康になり、免疫システムが強くなります。

   調味料を保持します

   • ほとんどの調味料は、すべて自然でオーガニックまたは自家製でない限り、MSGを含んでいます。これには、サラダドレッシング、バーベキューソース、ケチャップ、マスタードが含まれます。それ以外の場合はMSGが含まれていない食事を食べ、MSGを含む調味料を含めても、症状で悲惨なことに気付くでしょう。

   慎重に外食

   • 外食するときは注意してください。側面に調味料があるサラダに固執するか、オーガニックレストランで食事をしてみてください。ほとんどのレストランはサラダのオプションを提供しているので、レストランで他の人と交流できるはずです。財布の中に保管するためにオーガニックサラダドレッシングパケットを入手して、友達と食事をしているときに好きなフレーバーを持つことができるようにすることを検討するかもしれません。レストランの窓から食事を捨てるのは魅力的に思えるかもしれませんが、症状に対処する準備ができていない限り、残念なことよりも安全である方が良いでしょう。