アップルサイダービネガーと減量について

昔の民俗療法であるアップルサイダービネガーは、近年復活し、糖尿病から減量までの多くの病気を支援する能力を宣伝しています。 Apple Cider Vinegarは、何世紀にもわたって調理、掃除、塩水に使用されてきました。 健康的な生活と家庭薬の最近の傾向により、Apple Cider Vinegarは減量を支援する能力に対して人々の関心を集めています。

1. 歴史

   • Earthclinic.comは、Apple Cider Vinegarが何世紀にもわたって存在しており、発酵が許可されているマッシュアップリンゴから作られていることを発見しました。 1950年代には、D.C。ジャービスによる本「フォークメディシン：バーモントドクターガイド」の出版により、Apple Cider Vinegarが人気を博しました。 ジャービス博士は、アップルサイダービネガーがすべての生物をより健康にすることができると信じていました。 彼は、アップルサイダービネガーが適切な量のカリウムが含まれていると感じました。これは健康的な生物に不可欠です。 代替医療の実践により、その人気は今日も続いています。

   減量

   • Apple Cider Vinegarが減量を支援するという主張を文書化する研究はほとんどありません。 Apple-Cider-vinegar-benefits.comは、水溶性でリンゴに見られるペクチンのために、Apple Cider Vinegarは胃を満たし、食欲と渇望を抑制するのに役立ちます。 スウェーデンにあるルンド大学が実施した研究からのこれらの主張を支持しています。

   減量に対するその他の利点

   • Apple-cider-benefits.comはまた、アップルサイダービネガーの酢酸が体が食べる食物の鉄を放出するのに役立つことを発見しています。 これにより、体が生成する酸素とエネルギーが増加し、その結果、体重減少が大きくなります。 また、誰かが定期的にアップルサイダービネガーを服用しているときに、より良い活動を促進するとき、幸福感をより良く感じることも感じられます。 アップルサイダービネガーは、消化管に残る可能性のある脂肪を分解することにより消化を改善します。

   考慮事項

   • Apple Cider Vinegarと減量を記録する研究はあまりないため、減量を支援するために必要な推奨量はありません。 Mayo Clinic NutritionistであるKatherine Zeratsky、R.D.、L.D。は、食事の前にリンゴの酢を飲むような流行の食事は、迅速かつ簡単な結果を示唆するかもしれないが、ポンドを落とす魔法の食事はないと警告しています。 体重を減らす最良の方法は、低カロリーの食事を食べて定期的な運動をすることです。

   警告

   • アップルサイダービネガーは非常に酸性で過酷です。 喉と口の組織を損傷し、水で希釈されていないか、サプリメントの形で摂取しても、歯のエナメル質を侵食する可能性があります。 Zeratskyは、Apple Cider Vinegarが利尿薬などの特定の薬と相互作用し、カリウム損失のリスクを高めることができると付け加えています。 毎日服用し始める前に、あなたの減量計画にアップルサイダービネガーを含めることについて医師に相談してください。