亜鉛欠乏を識別する方法

亜鉛は、皮膚、髪、歯など、さまざまな体の臓器やシステムの適切な機能に不可欠な重要な成分です。亜鉛は、肝臓、筋肉、骨の機能も強化します。亜鉛欠乏は、子供と成人の両方に影響を与える可能性があり、傷の治癒不良、鉄欠乏（貧血）、肝臓と脾臓の拡大などの合併症につながる可能性があります。亜鉛欠乏症の発生リスクは、アルコール乱用、カルシウムの高摂取、およびいくつかの利尿薬の使用とともに増加します。亜鉛欠乏を特定する方法を学ぶことは、潜在的な合併症の迅速な治療と減少につながります。

手順

1. • 1

     あなたの食欲に注意してください。理由もなく突然減少しましたか？食欲の減少の理由は、突然面白い味や臭いのある食べ物や飲み物に関係していますか？これらは亜鉛欠乏の重要な兆候の一部です。

   • 2

     あなたの肌を見てください。亜鉛欠乏のもう1つの一般的な症状は、皮膚の顔料の突然の暗くなることです。この暗さは体全体で発生し、かなり徐々に発生する可能性があります。

   • 3

     爪を調べてください。変形した爪と足の爪は、あなたの体が亜鉛や他の鉱物に不足していることを確実に兆候であるため、そのような開発に気付いた場合は、医師のアドバイスを求めてください。

   • 4

     性欲の低下の兆候を観察します。多くの個人では、亜鉛欠乏は性的欲求を減らします。この症状は、単純な老化、ストレス、または個人的要因の症状である可能性があるため、栄養不足を非難するのが難しい場合があります。