カールズ・ジュニアでヘルシーに食事するコツ
はじめに
ファーストフード店でヘルシーに食べるのは簡単ではありませんが、カールズ・ジュニアでも工夫すれば可能です。メニューの栄養価を把握し、選択を工夫しましょう。
おすすめの選び方
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チャーブロイルドチキンサラダ（260kcal、脂肪7g、炭水化物16g）を選びます。最もカロリーが高いチポトレチキンサラダは880kcal、脂肪57g、炭水化物51gですので避けましょう。
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サラダからクルトンを除くと、さらに70kcal、脂肪3g、炭水化物8gをカットできます。
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脂肪ゼロのドレッシングを選びます。イタリアン（15kcal、炭水化物4g）かフレンチ（60kcal、炭水化物16g）があり、低脂肪のバルサミコ（35kcal、脂肪2g、炭水化物5g）も選択肢に入ります。
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ドリンクはカロリーゼロのダイエットコーラ、または無糖アイスティー（5kcal）を選びましょう。
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子どもの食事は6ピースチキンスター（250kcal、脂肪16g、炭水化物14g）を選び、サイドはフライドポテトよりサラダに変更します。キッズサイズのサラダは50kcal、脂肪3g、炭水化物5gです。脂肪ゼロドレッシングを使用すれば、さらにヘルシーにできます。
まとめ
カールズ・ジュニアでも、カロリーと脂肪を抑えたメニュー選びとドレッシングの工夫で、健康的な食事が実現できます。