カールのJRで健康的な食事をする方法

ファーストフードのジョイントで健康的な食事は簡単ではありません。 Carl's Jr.'sには、メニューに多くのおいしい、太った選択肢がたくさんあります。しかし、Carl's Jr.'sで健康的な食事をすることは可能です。食べ物の栄養価を知り、注文するものを選択するだけです。その方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     260カロリー、脂肪7g、炭水化物を16gの炭火焼きチキンサラダを食べます。メニューで最も太っているサラダは、880カロリー、脂肪57g、炭水化物51gが付属しているクリスピートルティーヤシェルボウルで提供されるチポトレチキンサラダです。

   • 2

     サラダからクルトンを取り除きます。もしそうなら、さらに70カロリー、脂肪3g、8gの炭水化物を節約できます。

   • 3

     チャーブロールチキンサラダで脂肪のないサラダドレッシングを選択してください。 2つの脂肪のない選択肢があります。パケットごとに15カロリーと4gの炭水化物を備えた脂肪のないイタリア語と、60カロリーと16gの炭水化物で脂肪のないフランス語です。彼らは、35カロリーのバルサミコ、2gの脂肪、5gの炭水化物である1つの低脂肪ドレッシングを持っています。

   • 4

     カロリー、脂肪または炭水化物、または脂肪や炭水化物のないカロリー、脂肪、炭水化物、無糖茶のないダイエットコーラと一緒に食事をしてください。

   • 5

     250カロリー、脂肪16g、炭水化物を14gの子供用に6ピースのチキンスターを注文します。お子様の食事をより栄養的にするために、フライドポテトのサイドサラダを置き換えます。フライドポテトには250カロリー、12gの脂肪、32gの子供の部分があり、サラダには50カロリー、3g脂肪、5gの炭水化物があります。子供のサラダに定期的な脂っこいドレッシングを置いた場合、カロリー、脂肪、炭水化物の含有量はほぼ同じであるため、フライを食べるよりも良いことではありません。だから、彼らがそれを食べるならば、無脂肪のドレッシングを使用してください。