パウダービタミンCは錠剤よりも優れていますか？

ビタミンCは、特定のヘルスフードストアやオンライン小売業者から錠剤または粉末として一般的な形で購入できます。どちらの種類の製品にも、生体学的能力と体内の正確な機能が異なる2つの形態（アスコルビン酸とアスコルビン酸ナトリウム）のいずれかが含まれている場合があります。ピルは栄養のビタミンCの要件を満たすのに便利ですが、高用量での「治療的」可能性のためにビタミンを服用する場合、粉末には利点があります。

1. 利便性

   • ビタミンC粉末は一杯の水に混ぜる必要があり、通常、完全に溶解する前に30〜60秒間攪拌する必要があります。

   フィラー

   • ビタミンC錠剤には、一般に、コーンスターチ、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ポリエチレングリコールなどのフィラーと結合剤が含まれており、潜在的に（まれではありますが）アレルギーや副作用を引き起こす可能性があります。ヒドロキシプロピルメチルセルロースは、その生産における有害物質の使用についても請願されています。

   吸収

   • オレゴン州立大学によると、小さな研究では、ビタミンC粉末、錠剤、噛みやすい錠剤間の体の吸収速度に違いはありませんでした。

   経口メガドッシング

   • Linus Paulingによって開拓された「Mega-Doings」の練習は、通常、多数の錠剤を飲み込むのではなく溶液を飲むことを伴うため、通常粉で行われます。丸薬のフィラーとバインダーからの効果も大量に複合されています。

   静脈内投与

   • 粉末の形からのみ調製された静脈内ビタミンCは、がんを含むさまざまな疾患を治療するために選択された医師によって使用されます。 Hugh Riordan、M.D。は、問題なく60〜120グラムの静脈内ナトリウムを持つ2,000人以上の患者を治療したと主張しています。