障害者のカロリー摂取量を監視する方法

カロリー摂取量の監視には、記録と消費カロリーの追加が必要であり、その数値を目標量と比較する必要があります。 これはあなた自身にとって十分に困難ですが、他の人が何を食べるかをコントロールできない場合、それは特に挑戦的です。 障害によっては、実際にそのコントロールを持っている可能性があります。 カロリー摂取量の監視は、障害者の健康な体重を維持するのに役立ちます。 障害がより堆積ライフスタイルを強制する場合、食事の監視は、体重増加を制御するための唯一の実行可能な選択肢です。 監視は、障害者が体重を減らさないように十分なカロリーを消費することを保証するために機能します。

手順

1. • 1

     障害者が1日に必要とするカロリー数を計算します。 この数字は医師によって処方されることをお勧めしますが、1日あたりのカロリーカロリーを使用して一般的なアイデアを得ることができます。

   • 2

     障害者が消費するすべての食品アイテムを書き留めてから、各アイテムが所有するカロリーの数を記録します。

   • 3

     1日の終わりにすべてのカロリーを追加して、消費されるカロリーの総数を計算します。

   • 4

     この数字を目標額と比較してください。つまり、医師は1日あたりのカロリーを推奨しています。 消費される量が目標値よりも一貫して大きい場合、体重増加が発生する可能性があります。 消費された量が目標値よりも一貫して少ない場合、減量が発生する可能性があります。

     1ポンドの体脂肪に3,500カロリーがあります。 したがって、3,500カロリーのゲインまたは減少により、1ポンドの体重が増加または損失が発生します。