年齢に合わせて理想的な体重

疾病管理予防センターによると、理想的な体重は、実際の体重ではなく、BMIまたはボディマス指数に基づいています。 BMIは通常、体重と身長を使用して計算されますが、別の因子 - AG-は、理想的なBMIと体重を見つけるのに大きな役割を果たします。

1. BMIの計算

   • 国立衛生研究所によると、BMIを決定するために、体重をポンドで取得し、703を掛けてください。その後、得た合計を1インチで分割します。たとえば、身長が5フィート2インチの場合、62で分割します。新しい数字をもう一度インチ単位で割ってBMIを計算します。

   大人

   • ウェストバージニア栄養協会によると、20から25のほとんどの成人にとって理想的なBMI。疾病管理予防センターは、18.5未満のBMIを持つ個人を体重が減っていると考えています。 25歳以上のBMIを持つ成人は太りすぎと見なされます。 30歳以上のBMIは肥満と見なされます。平均して、女性は健康な脂肪含有量が高いため、男性よりもBMIが高い傾向があります。

   子供

   • 子供やティーンエイジャーの身長と体重は成長するにつれて変動するため、CDCは異なるモデルを使用して、子供や10代が過剰または体重がかかっているかどうかを測定します。 BMIフォーミュラはまだ使用されていますが、子供の理想的な体重は、標準的な成長チャートを使用して、年齢のピアの典型的な身長と体重に基づいて考えられます。 5パーセンタイル未満は体重がかかります。 85パーセンタイル以上は太りすぎです。

   高齢者

   • CDCによれば、BMIは高齢者でも同じ方法で計算されますが、BMIの数値は通常高齢者で高くなります。加齢とともに、筋肉細胞を失い、体内の体脂肪含有量が増加します。このため、国立衛生研究所は、65歳以上の個人が通常の成人よりもわずかに高いBMIを持っている方が25から27であると言います。