女の子のために自然に体重を増やす方法

女の子がより速く体重を増やすことができる方法は一般に問題ではありませんが、それは有効な問題です。体重を増やしたい理由は異なる場合があります。筋肉を運動して競争することを望んでいる人もいれば、思春期を奨励したい人もいれば、体重が不十分であり、そのために問題を経験していると感じる人もいます。理由が何であれ、膨大な量の食べ物や栄養補助食品に頼らずに、少女や若い女性が実質的に自然に得ることが可能です。

手順

1. 健康的に体重を増やします

   • 1 <図>
     女の子はさまざまな速度で発展します。

     思春期を待ちます。一部の女の子は、友人の何人かが起こったかもしれないので、体を「記入」するために体重を増やしたいと思うかもしれません。残念ながら、体重を増やすことは思春期の発症を促進することはなく、結果として生じる体重増加は、それが望まれている場所に着陸する可能性は低いです。

   • 2 <図>
     正しい食事は間違っていない。

     よく食べなさい。正しい食事に焦点を当てることは、多くの場合、減量とリンクしています。しかし、バランスの取れた食事に続いて、体が成長の準備をしている人の体重増加を促進することができます。体に適切な燃料を追加すると、将来管理できる適切な成長と利益の準備が整います。

   • 3 <図>
     卵はタンパク質の健全な供給源です。

     筋肉を構築します。バランスの取れた食事で無駄のないタンパク質の量を増やすと、筋肉の増加につながる可能性があります。体重トレーニングエクササイズを定期的に追加すると、筋肉も改善できます。筋肉は体重増加に加わり、無駄のないフィット感を与えます。