筋肉刺激装置は筋肉を構築しますか？

多くの人々は、激しい運動に参加することなく、外観を改善したいと考えています。電子筋肉刺激装置の製造業者は、これらのデバイスを使用すると、運動がない場合に筋肉量を増やす可能性があると主張しています。

1. 識別

   • 電気筋肉刺激装置（EMS）は、体内の筋肉を収縮させます。 WebMDによると、これらのデバイスは理学療法の分野で正常に使用されていますが、一部のEMSデバイスは運動せずに筋肉を構築する方法として販売されています。

   関数

   • EMS製品を販売する一部のWebサイトは、これらのデバイスが生成する収縮は実際の運動中に経験したものと似ているため、筋肉の構築に役立つと主張しています。一部のWebサイトでは、デバイスを30分間着用することは500のシットアップを完了するのと同等であるとさえ述べています。

   専門家の洞察

   • Bodyshapers.comなどのEMS製品を宣伝する特定のWebサイトは、このタイプのデバイスは、従来の運動に参加できる人にとっては完全に安全です。しかし、米国食品医薬品局（FDA）は、EMSデバイスの使用に関連する火傷、ショック、および痛みの報告を受けており、治療または入院を必要とするいくつかの怪我を受けていると述べています。 FDAはまた、これらのデバイスの使用が人の外観に大きな変化をもたらさないと報告しています。