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BMI（体格指数）とは？計算方法と評価基準を徹底解説

米国では肥満が深刻な社会問題となっており、過体重は心血管疾患、糖尿病、高血圧、関節炎など多くの健康リスクと関連しています。体格指数（BMI）は身長と体重の比率から体脂肪の目安を示す指標で、健康体重かどうかを判断する重要な手掛かりとなります。

BMIのカテゴリー

低体重（Underweight）：BMIが18.5未満
標準体重（Normal weight）：BMIが18.5〜24.9
過体重（Overweight）：BMIが25〜29.9
肥満（Obese）：BMIが30以上

BMIの計算式 – ステップ1

体重（ポンド）に703を掛けます。例として体重145ポンドの場合、145 × 703 = 101,935 となります。

メートル法で計算する場合は、まず体重をキログラムに換算します。
体重（ポンド）÷ 2.2 = 体重（kg）例：145 ÷ 2.2 = 65.91 kg

BMIの計算式 – ステップ2

身長（インチ）を二乗します。例として身長5フィート5インチ（65インチ）の場合、65 × 65 = 4,225 です。

メートル法では、身長をメートルに換算し、二乗します。
身長（インチ）× 0.0254 = 身長（m）例：65 × 0.0254 = 1.651 m
1.651 × 1.651 = 2.7258 (m²)

BMIの計算式 – ステップ3

ステップ1の数値をステップ2の数値で割ります。

米制の場合：101,935 ÷ 4,225 = 24.13（四捨五入）
メートル法の場合：65.91 ÷ 2.7258 = 24.18

どちらも「標準体重」範囲（24.0〜24.9）に該当します。

計算結果を評価する際の留意点