子供の体重増加をサポートする方法とは？

誤解

体格が小さいからといって必ずしも低体重とは限りません。低体重かどうかは、年齢と性別の平均BMIの5％未満かで判断しますが、これは目安にすぎません。必ず小児科医に相談し、個々の健康状態に合った評価を受けましょう。

影響

低体重の子どもは「成長不良（Failure to Thrive）」と診断されることがあります。これは身長や体重の伸びが遅れ、発達が阻害される状態です。栄養不足が続くと免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。

考えられる原因

食事回数が少ない、食欲不振、鉄分不足、脂質が不足した食事などが原因です。特に2歳未満の子どもは脳の発達と全身の成長に高脂肪食が重要です。また、ジュースを過剰に飲むと食欲が抑えられることがあります。基礎疾患が隠れているケースもあります。

対策

カロリー摂取量を増やすために、食事内容を見直すことが第一歩です。

食事のポイント

カロリー密度が高く、栄養価の良い食品を選びましょう。例として、ピーナッツバターとジャムのサンドイッチ、マカロニチーズ、全脂乳製品などがあります。小まめに健康的な間食を提供し、食事の回数を増やすことも有効です。ビタミンやミネラルのサプリメントが必要かどうかは、医師に相談してください。