性欲を増やして体重を減らす方法

関係の最も重要な側面の1つは、寝室で共有される親密さです。しかし、あなたの性欲が遅れているなら、あなたの性生活もそうです。低リビドには多くの理由がありますが、その1つは体重増加です。肌に快適に感じないなら、パートナーと恋をするほどセクシーだとは思わないでしょう。良いニュースは、両方を一度に治療できることです。ホルモンの産生を増やし、血流を増やすために必要な同じ食品は、体重を減らすのに役立つのと同じ食物です。

手順

1. 性欲を増やして体重を減らす方法

   • 1

     毎日の食事にいくつかの卵を追加することから始めます。卵はビタミンB5と6の素晴らしい供給源であり、どちらもホルモンレベルのバランスをとり、ストレスを和らげ、不足している性欲を達成するために必要です。また、タンパク質は高く、無駄のない筋肉を構築し、代謝を増加させるために不可欠なアミノ酸です。無駄のない筋肉の方が多いほど、1日まで脂肪とカロリーが増えます。

   • 2

     セロリを噛む。セロリは、実際にそれが含まれているよりも多くのカロリーを燃やすため、減量に最適な食べ物です。さらに、臭気のないホルモン、アンドロステロンの本拠地です。これは、男性の汗を通してリリースされ、女性を彼に引き付けます。

   • 3

     大豆をすすります。大豆とその製品は、男性と女性の両方にとって有益です。それに含まれるイソフラボンは、膣領域の潤滑に役立ち、また最も重要な男性の性器の1つである前立腺にも利益をもたらします。豆乳や豆腐などの製品は、タンパク質の素晴らしい供給源であり、さまざまな高脂肪乳製品や肉製品の優れた交換オプションです。

   • 4

     より多くの亜鉛を食べる。男性と女性の両方は、性的ホルモンであるテストステロンに依存しており、リビドーが適切に機能するようにしています。亜鉛は、テストステロンの生産において重要な役割を果たします。七面鳥、玄米、チーズなどの食品はすべて、この貴重なミネラルの優れた源であり、体重を減らそうとするときに役立ちます。七面鳥はタンパク質の優れた供給源であり、高脂肪の赤身の肉に代わるものを提供します。玄米は全粒であり、あなたをより速く満たし、あなたをいっぱいに保ちますが、チーズはあなたが強い骨に必要なビタミンとカルシウムを提供します。

   • 5

     アルギニンを手に入れてください。アミノ酸であるアルギニンは、男性と女性の両方の性器に血液循環を増加させます。男性にとって、これはより良い勃起を意味し、女性にとってはより強いオルガスムを意味します。サプリメントの形で提供されますが、オートミール、グラノーラ、緑の野菜、大豆、ひよこ豆（マメ科植物）などの食品にも見られます。これらはすべて、健康的な食事を構成する食品であり、低カロリーであり、代謝を増加させ、減量を支援します。

   • 6

     エクササイズを組み込みます。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの毎日の心血管運動は、不要なポンドを流すのに役立つだけでなく、骨盤への血流を改善するのにも役立ちます。この循環の増加により、性欲が改善され、より満足のいくオルガスムが発生します。ヨガのクラスは、あなたの強さと柔軟性を向上させるのに有益です。これは、健康的な賢さであなたに役立つだけでなく、あなたの新たなセックスドライブにうまく適合するかもしれません。