運動中に直腸出血を引き起こす可能性がありますか？

あなたは、運動に関しては、痛みは利益ではないという古いことわざを聞いたことがあるかもしれません。直腸出血など、運動によって引き起こされる特定の痛みや状態は不快ですが、原因と治療が容易に隔離するのは簡単です。運動中および運動後の直腸出血を避けるために避けるべきことを次に示します。

1. hemo骨

   • 体内の体重シフトやジムでの体重を使用するなど、運動ルーチン中に使用する体重の量は、出血を引き起こす可能性のある肛門と直腸領域の静脈を刺激する可能性があります。 hemoによって引き起こされる出血は、通常、暗い赤い色です。適切な重量シフトテクニックを確保し、ジムで使用する重量の量を減らすことは、誘発されたhemoを防ぐのに役立ちます。

   持ち上げる

   • 重量分布と同じ線に沿って、不適切なリフティング技術はhemo核と肛門および直腸領域の敏感肌の引き裂きにつながる可能性があります。不適切なリフティングには、体重を持ち上げる方法と、腹筋運動、腕立て伏せ、腹部のクランチなどのエクササイズを行うときの自分を持ち上げる方法が含まれます。

   タイトな服

   • 下着、スウェットパンツ、エクササイズショーツなどのタイトな服を着ると、直腸の繊細な皮膚が刺激され、運動中および運動後にわずかな直腸出血につながる可能性があります。運動が終わったばかりの排便後に排便後に便の微量の血液が微量の血液に気付いた場合は、ジムのズボンと下着のサイズを見て、必要に応じてサイズを増やしてください。

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   サプリメント

   • 定期的に運動する多くの人々は、しばしばビタミンやミネラルなどの栄養補助食品を使用して、運動療法が最大の効果をもたらすことを保証します。これらの時々高度のビタミンやミネラルの多くの天然サプリメントは、便秘を引き起こす可能性があります。ほぼ常に便秘に伴う腸の動きを持つように緊張することは、hemoを引き起こす可能性があります。これは、直腸から肛門の外側から出血します。便秘にならないように、十分な液体を飲み、適切な食事に従っていることを確認してください。便秘を治療するための食事の方法が機能しない場合は、便秘、ene腸、dothoriesを短期的に使用して便秘を緩和することを検討することをお勧めします。

   基礎条件

   • 運動は、hemo、過敏性腸症候群、大腸炎、クローン病などの基礎となる胃腸症の症状を緩和するのに役立つ可能性がありますが、非常に活発な運動は、これらの疾患の過度のフレアアップを引き起こす可能性があり、しばしば直腸出血を引き起こす可能性があります。運動ルーチン中に自分で簡単に服用しながら、これらの消化器疾患を通常どおりに制御します。

   治療オプション

   • 出血を引き起こした静脈の腫れを治療するために、数日間すべての排便後にhemo骨治療クリームまたは看板を使用します。排便後の拭き取りには、湿ったトイレ組織を使用してください。 1週間の終わりに出血が止まっていない場合は、医師との予約をスケジュールしてください。