ボディマス指数の読み方

ボディインデックスの質量数を取得するのは簡単ですが、それを読む方法を知ることは完全に別の問題です。たとえば、数字が少ないか高い数字が優れているか、性別、人種、民族に応じて数字を異なる方法で読む必要があるかどうかを知る必要があります。幸いなことに、ボディマスインデックスチャートを読むことは簡単に学ぶことができます。

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必要なもの

• ボディマスインデックスチャート

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手順

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     ボディマスインデックス番号を取得します。この数を得るために、あなたの体重をあなたの身長であなたの身長で分け、あなたの高さ、四角、そして703を掛けます。ほとんどの人のために、数は18から30の間にあります。

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   • 2

     ボディマスインデックスチャートを調べます。これらは、インターネット、特にウィキペディアの色分けされたボディマスインデックスチャートに簡単に配置できます（以下のリソースを参照）。 Heart Lung and Blood Instituteには、ボディマスインデックスチャートと、オンラインボディマスインデックス計算機も提供して、人々が計算を支援します（以下のリソースを参照）。

   • 3

     ボディマスインデックス番号を見つけてください。ほとんどのボディマスインデックスチャートには、チャート自体内で読みやすい形式でボディマスインデックスがグループ化されています。数字は常に左から右から右の形式で配置され、左側の最低数字は

   • 4

     ボディマスインデックス番号のカテゴリーを決定します。ボディマスインデックスチャートには、4つのカテゴリ - 正常、正常、太りすぎ、肥満があります。低体重の範囲は18.5未満で、正常範囲は18.5〜25、25〜30は過体重であり、30を超えるボディマス指数の読み取り値は肥満を示します。

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     最適なボディマスインデックスチャートを選択してください。一部のボディマスインデックスチャートは色分けされており、肥満の3つの重症度レベルなど、重症度のレベルに細分化されています。他の人は、ユーザーが彼女の身長を見つけることを要求し、彼女のボディマスインデックス番号が表すものを読むために、彼女の体重と相互参照してください。