お腹をすっきり見せるコツ
腹部の余分な脂肪は見た目が悪く、減らすのが難しいことがあります。しかし、適切な服装と姿勢で自信を高めれば、スリムに見せることができます。腹部の余分な重量を目立たせないためには、他の魅力的なポイントに目線を誘導しましょう。たとえば、脚が細いなら、スカートとハイヒールで脚を強調すると効果的です。欠点にこだわるのではなく、長所を活かすことが大切です。
必要なアイテム
- 体型に合ったトップス
- フィット感のあるボトムス
- 正しい姿勢
- バランスの取れた食事
手順
体型を美しく見せるトップスを選びましょう。ショッピングの際は、服が腹部をどのように強調するかに注意してください。背が高く細身の方は、ボディラインにフィットしたシャツが最適です。腹部に余分な脂肪がある場合は、腹部がゆったりで、ヒップにフィットするデザインを選びましょう。これにより、体型が服に埋もれず、気になる部分を強調しません。
ハイウエストのタイツや、ウエストがしっかり合うものを選びましょう。ハイウエストは腹部を引き締め、すっきり見せます。タイツはサイズが合っているか確認し、余計なボリュームが出ないようにしてください。ジーンズでも同様で、ウエストがフィットするものを選び、過度にタイトなものは避けます。腹部に余分がある場合は、ハイウエストよりもローライズのジーンズを選ぶと自然に見えます。
姿勢を正しましょう。背筋を伸ばして座ったり立ったりするだけで、実際より5〜10ポンド（約2〜4.5kg）細く見えます。猫背になると腹部がつぶれ、脂肪が目立ちやすくなります。背筋を伸ばし、へそを背骨に向かって引き締めるように意識すれば、すっきりとした印象になります。
ファストフードは控えましょう。揚げ物や高脂肪のメニューは体を膨らませやすく、見た目も膨張します。深夜の過食も同様です。夜遅くに間食を取ると、余分なカロリーが体内に残り、朝にむくみやすくなります。
無地や縦ストライプのトップスを選びましょう。特に黒などの単色は腹部に統一感を与え、欠点を目立たなくします。柄物は視線を引きつけやすく、注意が散らがります。縦ストライプは縦にラインが伸びることで、全体を長く見せ、スリムに見える効果があります。
余分な脂肪は目立たせず、服装と姿勢で自信を持ってスリムに見せましょう。