歴史
タンポポ茶、根、葉、エキスは何世紀にもわたり様々な症状の治療に使用されてきました。古代中国や初期のアメリカ開拓者、ネイティブ・アメリカンは、タンポポを薬として広く利用していました。
効果
利尿目的で水分減少を目指す場合、タンポポ茶は血圧の正常化や肝機能障害の改善にも役立つとされています。
その他の利用
タンポポ茶は利尿以外にも、カリウムの豊富な供給源であり、肝臓や腎臓のハーブクレンザーとして、便秘緩和やエネルギー補給にも有効です。
茶の選び方
タンポポ茶は根、葉、花から作れますが、減量目的で最も推奨されるのは花の根から抽出したものです。ティーバッグ、粉末、カプセルなど、形態は好みで選べます。
著名人の使用例
フィットネス専門家のジリアン・マイケルズは、タンポポ茶を定期的に飲んで水分体重を減らしていると公言しています。