減量に耐性のある脂肪組織

Badonk-a-donk butt。トランクのジャンク。スペアタイヤ。これらの用語は笑顔を呼び起こすかもしれませんが、それらはすべて実際の問題、つまり植物媒介脂肪、または減量に耐性のある脂肪組織を指します。頑固な脂肪は、健康上の問題を引き起こす可能性があり、外観と体重に関連する自尊心の低下を頻繁に引き起こす可能性があります。これらの問題は、頑固な脂肪を取り除くのに役立つものを人が学ぶ場合、回避できます。

1. エストロゲン

   • あなたの医師にあなたのホルモンのレベルをチェックさせてください。体内の大量の循環エストロゲンは、頑固な脂肪の分布と相関しています。血液中にエストロゲンが多い女性は、腰が細いが、腰に脂肪を蓄積する傾向があります。 「頑固な脂肪を取り除く方法」の著者であるOri Hofmeklerによると、体内の多数のエストロゲン受容体は体重増加のリスクを高め、脂肪を取り除くのが難しくなります。体重増加が気分のシフト、暖かい、または疲労感にも対応することがわかった場合、ホルモンの不均衡が、それらのクランチのセットとすべてのマイルが実行されているにもかかわらず、あなたの脂肪が溶けない理由かもしれません。

   ダイエット

   • 頑固な脂肪（および一般的に脂肪）に関する一般的な誤解は、カロリーを削減すると、過剰な脂肪をすべて燃やすことです。あなたがそれらの最後の数ポンドを脱ぐことができないなら、それは十分な意志力を持っていないことに対するあなた自身のせいです。実際には、頑固な脂肪を失うことは、消費しているカロリーの数よりも、あなたが食べているものと関係があります。カロリーが飢starが発生していると体に依存させるポイントに減少すると、身体ができるだけ多くの脂肪を保持するように体の代謝が変化します。これが食事が機能しない理由です。各食事をほんの数回の咬傷に変える代わりに、加工中にエストロゲン様化合物が追加されていない有機食品を食べてみてください。次に、精製炭水化物から消費するカロリー数を減らし、タンパク質からカロリーを増やします。

   インスリン

   • あなたが正しく食べていて、運動していて、ホルモンの不均衡を持っていない場合、あなたがする必要がある次のことはあなたのインスリンのレベルを見ることです。あなたがインスリンに鈍感または耐性がある場合、あなたはあなたの血糖値も低下させることができません。体は余分な砂糖をトリグリセリドと脂肪に変換します。これが、糖尿病の人がしばしば肥満または過体重である理由です。炭水化物を少なくすることは、この問題の減少に大いに役立つため、数ポンドの脂肪を減らすのに役立つ可能性があります。