ヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）と減量の真実

ヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）を用いた減量プログラムは、約50年前に登場して以来、議論の的となっています。通常、極端にカロリーを制限した食事とHCG注射を組み合わせますが、ホルモン自体が減量に効果があるという科学的根拠はありません。実際の減量は、極低カロリーダイエットによるものです。

特徴

• 1970年代に始まった減量クリニックでは、HCG注射と厳格なカロリー制限食を提供していました。
• 一部の主張では、HCGが体脂肪を腰や臀部から移動させ、食欲を抑制するとされていますが、これらは裏付けのない情報です。

機能

• HCGは妊娠中に体内で産生され、尿妊娠検査で検出されるホルモンです。
• 男性アスリートがテストステロン産生を増加させる目的で使用することもありますが、減量効果は認められていません。

考慮すべき点

• 1976年に米国臨床栄養学会誌に掲載された研究では、40人の肥満女性を対象に、HCG注射群とプラセボ（生理食塩水）注射群が同じ500kcalの食事を行いました。その結果、両群の体重減少に有意差は見られませんでした。

減量の解決策

• 研究参加者はどちらの群でも体重が減少しましたが、減少の要因は極端なカロリー制限にあります。500kcal以下の食事はたんぱく質不足や健康リスクを伴うため推奨できません。
• 安全で効果的な減量は、1日あたり約500kcalのカロリー赤字を作るバランスの取れた食事です。これにより、週に約0.5kg（1ポンド）の減量が期待でき、健康的なペースとされています。

注意喚起

• 現在もHCG注射を提供するクリニックは、ホルモンと減量に関する正確な情報を患者に提示すべきです。HCGが食欲抑制や脂肪再分配に効果があるとする主張は誤情報です。