女性のためにダイエットする前のデトックス

減量の食事を始める前に解毒ダイエットを経験することは、女性がダイエットを迅速に減量するため、女性が食事を始めるのに最適な方法であることが長い間知られています。あまり知られていないのは、解毒ダイエットが食事を妨害する可能性のある多くの渇望を排除するのを助けることで、あなたが成功するのにも役立つということです。

1. それがどのように機能するか

   • 解毒ダイエットは、毒素と廃棄物の体をパージすることにより機能します。解毒ダイエットの後、あなたはあなたの減量の成功を描くための本質的に空白のキャンバスから始めています。これは男性よりも女性にとって重要である傾向があります。なぜなら、女性はホルモンサイクルを変動させているため、通常は男性よりも食物の渇望に苦しんでいるからです。解毒ダイエットの後、多くの食物渇望が排除されるか大幅に減少します。

   迅速な解毒

   • 多くの解毒食があり、すべて同様の方法で働いています。最も重要なのは、従うことができるものを選択することです。すべての解毒ダイエットは、8オンスの朝食から始める必要があります。大さじ2のガラスの水。レモンジュースが追加されました。 1日8〜10杯の水を飲むことを計画してください。消毒計画では、システムから毒素を洗い流して廃棄するのに役立つため、水は特に重要です。

     最も単純な解毒ダイエットはジュースダイエットです。 3日間、希釈されたフルーツジュース以外は何も飲みません。 1日8杯のジュースを食べることができます。希釈されたジュースを準備するには、選択した100％のフルーツジュースを購入します。ジュース½カップと½カップの水を混ぜ合わせて、1日8回飲みます。

     トマトジュース解毒ダイエットも簡単です。あなたは8オンスを飲みます。 V8ジュースの1週間、1日4回。通常のナトリウムフリーまたはスパイシージュースを使用できます。

     解毒食の重度のカロリーと栄養制限の両方があるため、長期的な使用を目的としていないことを覚えておくことが重要です。

   長期解毒

   • 長期的な解毒食には式があります。アメリカ医師会もアメリカ栄養協会も、長期解毒食を承認していません。彼らは両方とも、栄養不足を主な関心事として引用しています。

     減量プログラムに備える方法として、通常、短期解毒で十分です。

   解毒後

   • 解毒ダイエットを完了した後、渇望が軽減または排除され、5〜10ポンドが失われたことがわかります。解毒後すぐに減量ダイエット計画を開始する準備ができています。

     解毒中に消化器系に休憩を与えたので、通常の食事に戻る必要があります。新鮮な果物と野菜を1つか2つの食事に追加することから始めます。次に、2オンス以下を追加します。次の食事で鶏肉や魚の。その後、選択したダイエット計画を続けることができます。